| Nutriente (per 100 g) | Torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino | Insalata di manzo |
|---|---|---|
| Calorie | 262 kcal | 261 kcal |
| Proteine | 20.8 g | 17.8 g |
| Carboidrati | 2.6 g | 2.9 g |
| Grassi | 18.8 g | 19.3 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 2.1 g |
| Sodio | 575 mg | 338 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino apporta 262 kcal per 100 g, con 20.8 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 18.8 g di grassi. 1 tazza di Torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino (140 g) apporta circa 367 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 262 kcal |
| Proteine | 20.8 g |
| Carboidrati | 2.6 g |
| Grassi | 18.8 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 575 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 367 kcal |
| 1 cake or patty | 85 g | 223 kcal |
| 1 croquette | 62 g | 162 kcal |
| 1 cubetto (~2,5 cm) | 14.2 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino è un piatto popolare a base di pollo o tacchino macinato, spesso mescolato con vari condimenti e ingredienti per esaltare il sapore. Originario di varie tradizioni culinarie, questi alimenti ricchi di proteine sono comunemente presenti in molte cucine del mondo, offrendo un'opzione versatile per pasti o spuntini. Possono essere cotti al forno, fritti o grigliati, rendendoli adatti a vari metodi di cottura e preferenze dietetiche. Dal punto di vista nutrizionale, le crocchette di pollo o tacchino forniscono un profilo equilibrato, essendo ricche di proteine e povere di carboidrati. Con circa 262 calorie per 100 grammi, offrono una quantità significativa di proteine (20.80g), essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare. Il contenuto moderato di grassi (18.80g) proviene principalmente da fonti salutari, rendendole una scelta saziante. Queste crocchette possono essere incluse in una varietà di piatti, da insalate a panini, migliorando sia il gusto che la nutrizione.
La torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino contiene circa 262 calorie per 100 grammi. Questo valore calorico può variare in base ai metodi di preparazione e agli ingredienti aggiuntivi utilizzati.
Sì, le crocchette di pollo o tacchino sono considerate salutari grazie al loro alto contenuto proteico e ai livelli relativamente bassi di carboidrati. Forniscono nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, rendendole un'opzione nutriente per una dieta equilibrata.
Per una freschezza ottimale, le crocchette di pollo o tacchino devono essere conservate in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C e consumate entro 5-7 giorni. Se congelate, possono essere conservate fino a 3 mesi. Controlla sempre l'imballaggio per le istruzioni specifiche di conservazione.
Mangiare crocchette di pollo o tacchino offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per il metabolismo energetico e un profilo a basso contenuto di carboidrati, rendendole adatte a diverse esigenze dietetiche.
Si raccomanda di consumare crocchette di pollo o tacchino con moderazione, circa 150g (2 crocchette medie) 2-3 volte a settimana, a seconda dei tuoi obiettivi dietetici e delle esigenze nutrizionali.
1 tazza di Torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino (140 g) contiene circa 367 kcal – 29.1 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 26.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cake or patty di Torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino (85 g) contiene circa 223 kcal – 17.7 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 16 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 croquette di Torta, hamburger o crocchetta di pollo o tacchino (62 g) contiene circa 162 kcal – 12.9 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 11.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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