| Nutriente (per 100 g) | Tortini di patate dolci, scuola | Patatine di patate dolci, scuola |
|---|---|---|
| Calorie | 192 kcal | 192 kcal |
| Proteine | 2.3 g | 2.3 g |
| Carboidrati | 37.5 g | 37.5 g |
| Grassi | 9.4 g | 9.4 g |
| Fibre | 6 g | 6 g |
| Zuccheri | 13.6 g | 13.6 g |
| Sodio | 154 mg | 154 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Tortini di patate dolci, scuola apporta 192 kcal per 100 g, con 2.3 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 9.4 g di grassi. 1 pezzo di Tortini di patate dolci, scuola (8 g) apporta circa 15 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 192 kcal |
| Proteine | 2.3 g |
| Carboidrati | 37.5 g |
| Grassi | 9.4 g |
| Fibre | 6 g |
| Zuccheri | 13.6 g |
| Sodio | 154 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 8 g | 15 kcal |
| 1 tazza | 130 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I tortini di patate dolci, spesso presenti nelle mense scolastiche, sono uno snack o un contorno popolare realizzato principalmente con patate dolci. Originari dalla tradizione culinaria che utilizza ortaggi a radice in varie forme, questi tortini sono una rivisitazione moderna delle tradizionali patate dolci schiacciate o al forno, offrendo un'opzione conveniente e gustosa per bambini e adulti. La patata dolce, nota per il suo sapore naturalmente dolce e il suo vivace colore arancione, è un ortaggio ricco di nutrienti che è stato apprezzato per secoli in molte culture. Nutrizionalmente, i tortini di patate dolci sono una buona fonte di carboidrati complessi e forniscono energia, rendendoli un'ottima opzione per i pranzi scolastici. Contengono circa 192 calorie per 100 grammi, con un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendoli una scelta salutare. Inoltre, i tortini di patate dolci sono ricchi di fibre alimentari, che supportano la salute digestiva, e forniscono vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamina A e potassio. Questa combinazione di nutrienti non solo li rende soddisfacenti ma contribuisce anche alla salute e al benessere generale.
I tortini di patate dolci contengono circa 192 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack relativamente a basso contenuto calorico che fornisce una fonte di energia.
Sì, i tortini di patate dolci possono essere considerati salutari poiché sono ricchi di vitamine, minerali e fibre, pur essendo anche più poveri di grassi rispetto ai prodotti a base di patate tradizionali.
Dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e buio se freschi, oppure possono essere congelati per un massimo di 3 mesi per mantenere la loro qualità.
Mangiare tortini di patate dolci può supportare la salute digestiva, potenziare l'immunità e fornire nutrienti essenziali, rendendoli un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata.
Si consiglia una porzione di circa 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 pezzo di Tortini di patate dolci, scuola (8 g) contiene circa 15 kcal – 0.2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Tortini di patate dolci, scuola (130 g) contiene circa 250 kcal – 3 g di proteine, 48.8 g di carboidrati e 12.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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