Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
L'uovo alla Benedict è un piatto classico della colazione americana composto da uova in camicia, bacon canadese e muffin inglesi, il tutto guarnito con una ricca salsa olandese. Originario della fine del XIX secolo, si crede che il piatto sia stato creato a New York, dove è diventato un alimento base nei menu del brunch in tutto il mondo. La combinazione di sapori e consistenze lo rende una scelta amata da molti, specialmente durante le colazioni tranquille del fine settimana.
Dal punto di vista nutrizionale, l'uovo alla Benedict è una ricca fonte di proteine e grassi sani, rendendolo un'ottima opzione per un pasto soddisfacente. Con circa 288 calorie per 100 grammi, offre un mix equilibrato di macronutrienti, comprese 13.80g di proteine, 8.50g di carboidrati e 22.10g di grassi. Questo piatto fornisce nutrienti essenziali che supportano la costruzione muscolare e la salute generale, rendendolo una scelta popolare per chi cerca un'opzione per una colazione o un brunch sostanzioso.
L'uovo alla Benedict contiene circa 288 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione per la colazione sostanziosa che può essere gustata con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
L'uovo alla Benedict può essere una colazione nutriente se consumato con moderazione. È ricco di proteine e fornisce grassi sani, ma può anche essere denso di calorie a causa della salsa olandese. Scegliere opzioni integrali e abbinarlo a verdure può aumentare i suoi benefici per la salute.
L'uovo alla Benedict cotto deve essere conservato in frigorifero a 4°C o al di sotto. È meglio consumarlo entro 2-3 giorni per garantire freschezza e sicurezza alimentare.
Mangiare l'uovo alla Benedict fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali come vitamine e minerali. Supporta la riparazione muscolare, offre grassi sani e può essere un pasto soddisfacente che promuove il senso di sazietà.
Si consiglia di gustare l'uovo alla Benedict 1-2 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi per mantenere una dieta equilibrata mentre si apprezzano i suoi sapori ricchi.
Calcola il tuo fabbisogno calorico
