| Nutriente (per 100 g) | Uva, verde, senza semi | Uva, cruda |
|---|---|---|
| Calorie | 80 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 0.9 g | 0.9 g |
| Carboidrati | 18.6 g | 19.4 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibre | 0 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0 g | 16.7 g |
| Sodio | 3.2 mg | 5 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Uva, verde, senza semi apporta 80 kcal per 100 g, con 0.9 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. Porzione tipica di Uva, verde, senza semi (140 g) apporta circa 112 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 80 kcal |
| Proteine | 0.9 g |
| Carboidrati | 18.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Sodio | 3.2 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| porzione tipica | 140 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'uva verde senza semi è un piccolo frutto dolce che proviene dalla vite Vitis vinifera, originaria della regione mediterranea. Viene coltivata in varie parti del mondo, tra cui Stati Uniti, Italia e Sudafrica. Queste uve sono molto apprezzate per la loro consistenza croccante e il loro sapore rinfrescante, rendendole una scelta popolare per spuntini, insalate e dessert. Il loro vivace colore verde e il profilo di sapore attraente contribuiscono alla loro popolarità come opzione di frutta sana.
Dal punto di vista nutrizionale, l'uva verde senza semi è a basso contenuto calorico, con circa 80 calorie per 100 grammi. È principalmente composta da carboidrati, in particolare zuccheri naturali, che forniscono una rapida fonte di energia. Inoltre, queste uve contengono vitamine e minerali essenziali, come la vitamina C e il potassio, rendendole benefiche per la salute generale. Con il loro alto contenuto d'acqua e antiossidanti, supportano anche l'idratazione e combattono lo stress ossidativo nel corpo.
L'uva verde senza semi contiene circa 80 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione di frutta a basso contenuto calorico ideale per uno spuntino.
Sì, l'uva verde senza semi è sana poiché è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti. Promuove la salute del cuore, potenzia il sistema immunitario e supporta la digestione.
Conserva l'uva in frigorifero in un contenitore traspirante per mantenere la freschezza. Dovrebbe essere mantenuta a una temperatura di 0-4°C e può durare 5-7 giorni.
Mangiare uva verde senza semi offre numerosi benefici, tra cui una migliore digestione, una salute del cuore migliorata e un potenziamento del sistema immunitario grazie al contenuto di vitamina C e antiossidanti.
Una porzione raccomandata è di circa 150g, che può essere consumata 3-4 volte a settimana, fornendo un equilibrio sano di nutrienti senza un'eccessiva assunzione di zucchero.
Porzione tipica di Uva, verde, senza semi (140 g) contiene circa 112 kcal – 1.3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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