| Nutriente (per 100 g) | Yogurt, gusto vaniglia o limone, latte scremato | Latte, produttore, liquido |
|---|---|---|
| Calorie | 43 kcal | 64 kcal |
| Proteine | 3.9 g | 3.3 g |
| Carboidrati | 7.5 g | 4.7 g |
| Grassi | 0.2 g | 3.7 g |
| Zuccheri | 7.5 g | 0 g |
| Sodio | 59 mg | 49 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Yogurt, gusto vaniglia o limone, latte scremato apporta 43 kcal per 100 g, con 3.9 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 confezione di Yogurt, gusto vaniglia o limone, latte scremato (170 g) apporta circa 73 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 43 kcal |
| Proteine | 3.9 g |
| Carboidrati | 7.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Zuccheri | 7.5 g |
| Sodio | 59 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 confezione | 170 g | 73 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, gusto vaniglia o limone, latte scremato è un delizioso prodotto lattiero-caseario realizzato con latte fermentato e aromi aggiunti. Proviene da varie culture che hanno apprezzato i benefici per la salute dello yogurt per secoli. Il processo di fermentazione coinvolge batteri benefici, che contribuiscono alla sua consistenza cremosa e al suo sapore acidulo. L'aggiunta di vaniglia o limone ne esalta il profilo aromatico, rendendolo un favorito tra molti. Le versioni senza grassi sono create rimuovendo il grasso dal latte, risultando in un prodotto più leggero che mantiene i benefici per la salute dello yogurt tradizionale. Nutrizionalmente, questa variante di yogurt è a basso contenuto calorico, con solo 43 calorie per 100 grammi. È una buona fonte di proteine, fornendo 3.90 grammi, che supportano il mantenimento e la riparazione muscolare. Il contenuto di carboidrati proviene principalmente da zuccheri naturali, per un totale di 7.50 grammi. Con solo 0.20 grammi di grassi, questo yogurt è un'ottima opzione per chi cerca di ridurre l'assunzione di grassi pur godendo di uno spuntino o di un'aggiunta ai pasti saporita. La sua versatilità consente di utilizzarlo in frullati, come guarnizione per frutta o granola, e persino nella cottura, rendendolo un alimento base nelle diete attente alla salute.
Yogurt, gusto vaniglia o limone, latte scremato contiene 43 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico adatta per uno spuntino o da aggiungere ai pasti.
Sì, questo yogurt è considerato sano grazie al suo basso contenuto di grassi, alla presenza di probiotici e ai nutrienti benefici come proteine e calcio, che supportano la salute generale.
Conserva questo yogurt in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C. Tienilo in un luogo asciutto e assicurati che sia sigillato correttamente per mantenere la freschezza.
I benefici includono una migliore salute digestiva grazie ai probiotici, un contenuto calorico basso per la gestione del peso e una buona fonte di proteine e calcio, vitali per la salute muscolare e ossea.
Si consiglia di consumare circa 150 grammi, ovvero una tazza media, 2-3 volte a settimana per godere dei benefici per la salute senza un'assunzione eccessiva di calorie.
1 confezione di Yogurt, gusto vaniglia o limone, latte scremato (170 g) contiene circa 73 kcal – 6.6 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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