| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di fagioli in scatola | Zuppa di lenticchie in scatola |
|---|---|---|
| Calorie | 47 kcal | 43 kcal |
| Proteine | 2.4 g | 2.5 g |
| Carboidrati | 8.1 g | 7.2 g |
| Grassi | 0.7 g | 0.6 g |
| Fibre | 2.7 g | 2.5 g |
| Zuccheri | 1.1 g | 1.5 g |
| Sodio | 264 mg | 264 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di fagioli in scatola apporta 47 kcal per 100 g, con 2.4 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di fagioli in scatola (255 g) apporta circa 120 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 47 kcal |
| Proteine | 2.4 g |
| Carboidrati | 8.1 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zuccheri | 1.1 g |
| Sodio | 264 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 255 g | 120 kcal |
| 1 lattina | 525 g | 247 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di fagioli in scatola è un prodotto alimentare conveniente e nutriente a base di legumi, principalmente fagioli, che vengono cotti e conservati in un brodo o salsa. I fagioli sono stati un alimento base in varie culture per migliaia di anni, originari di regioni dell'America del Sud, America Centrale e parti dell'Asia. Le versioni in scatola offrono una lunga durata e sono disponibili in vari gusti, rendendole un'opzione accessibile per pasti o snack veloci.
Dal punto di vista nutrizionale, la zuppa di fagioli in scatola è bassa in calorie ma ricca di nutrienti essenziali. Contiene tipicamente proteine, carboidrati e fibre alimentari, rendendola un'ottima scelta per chi cerca di mantenere o perdere peso garantendo al contempo una dieta equilibrata. La zuppa è versatile e può essere consumata da sola, aggiunta ad altri piatti o utilizzata come base per stufati e casseruole. Il suo basso contenuto di grassi e i livelli elevati di fibre contribuiscono alla salute digestiva e al rilascio sostenuto di energia.
La zuppa di fagioli in scatola contiene tipicamente circa 47 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione alimentare a basso contenuto calorico adatta a varie diete.
Sì, la zuppa di fagioli in scatola è sana poiché è a basso contenuto calorico, ricca di proteine e fibre, e contiene nutrienti essenziali che supportano la salute generale.
Conserva le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferisci gli avanzi in un contenitore sigillato e riponi in frigorifero, consumando entro 3-4 giorni.
Mangiare zuppa di fagioli in scatola offre diversi benefici, tra cui il supporto alla salute digestiva, l'aiuto nella gestione del peso e una ricca fonte di proteine vegetali.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 1 tazza (240g) di zuppa di fagioli in scatola alcune volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa di fagioli in scatola (255 g) contiene circa 120 kcal – 6.1 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa di fagioli in scatola (525 g) contiene circa 247 kcal – 12.6 g di proteine, 42.5 g di carboidrati e 3.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa di fagioli in scatola (440 g) contiene circa 207 kcal – 10.6 g di proteine, 35.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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