| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di manzo e orzo, pronta da servire | Zuppa di lenticchie con prosciutto in scatola |
|---|---|---|
| Calorie | 52 kcal | 56 kcal |
| Proteine | 2.8 g | 3.7 g |
| Carboidrati | 7.9 g | 8.2 g |
| Grassi | 1 g | 1.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 0 g |
| Zuccheri | 1.2 g | 0 g |
| Sodio | 297 mg | 532 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di manzo e orzo, pronta da servire apporta 52 kcal per 100 g, con 2.8 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 1 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di manzo e orzo, pronta da servire (208 g) apporta circa 108 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 52 kcal |
| Proteine | 2.8 g |
| Carboidrati | 7.9 g |
| Grassi | 1 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.2 g |
| Sodio | 297 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 208 g | 108 kcal |
| 1 lattina | 527 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di manzo e orzo è un piatto sostanzioso e nutriente che combina manzo tenero, grani di orzo e varie verdure, cotte a fuoco lento in un brodo saporito. Originaria delle cucine dell'Europa orientale, questa zuppa è tradizionalmente apprezzata nei climi più freddi per le sue proprietà riscaldanti e i suoi sapori ricchi. Si è evoluta in un'opzione conveniente, pronta da servire, rendendola accessibile per stili di vita impegnati pur mantenendo la sua essenza confortante. Nutrizionalmente, la zuppa di manzo e orzo è un pasto equilibrato con un conteggio calorico moderato di 52 per 100g. Contiene 2.8g di proteine, 7.9g di carboidrati e 1.0g di grassi, rendendola una scelta a basso contenuto calorico per chi cerca di mantenere o perdere peso. Con la sua combinazione di proteine e carboidrati, fornisce l'energia necessaria per le attività quotidiane pur essendo anche a basso contenuto di grassi. Questa zuppa è perfetta per un pranzo o una cena veloce, specialmente se abbinata a pane integrale o a un'insalata per un pasto più completo.
La zuppa di manzo e orzo, pronta da servire contiene circa 52 calorie per 100g. Questo la rende un'opzione pasto a basso contenuto calorico, ideale per chi controlla l'apporto calorico ma desidera comunque un piatto sostanzioso e soddisfacente.
Sì, la zuppa di manzo e orzo è considerata sana poiché fornisce una buona fonte di proteine, vitamine e minerali essenziali, pur essendo a basso contenuto di grassi e sodio. Contiene anche fibre dall'orzo, che favoriscono la digestione e aiutano a mantenere i livelli di energia.
Dopo l'apertura, la zuppa di manzo e orzo deve essere refrigerata e consumata entro 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelata fino a 3 mesi. Assicurati sempre che sia conservata in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.
I principali benefici includono la fornitura di nutrienti essenziali, il supporto alla riparazione muscolare, l'aiuto alla digestione grazie al contenuto di fibre e l'offerta di un'opzione pasto saziante a basso contenuto calorico e di grassi. È anche versatile per varie diete.
Si raccomanda di consumare la zuppa di manzo e orzo con moderazione, circa 250g per porzione, 2-3 volte a settimana. Questa frequenza può aiutare a bilanciare la tua dieta con altri gruppi alimentari mentre godi dei benefici della zuppa.
1 tazza di Zuppa di manzo e orzo, pronta da servire (208 g) contiene circa 108 kcal – 5.8 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 2.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa di manzo e orzo, pronta da servire (527 g) contiene circa 274 kcal – 14.8 g di proteine, 41.6 g di carboidrati e 5.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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