| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di pesce o gamberi | Zuppa, Manhattan clam chowder |
|---|---|---|
| Calorie | 30 kcal | 35 kcal |
| Proteine | 2.6 g | 2.5 g |
| Carboidrati | 4 g | 5.3 g |
| Grassi | 0.5 g | 0.5 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.8 g |
| Zuccheri | 1.1 g | 1.2 g |
| Sodio | 253 mg | 249 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di pesce o gamberi apporta 30 kcal per 100 g, con 2.6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di pesce o gamberi (245 g) apporta circa 74 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 30 kcal |
| Proteine | 2.6 g |
| Carboidrati | 4 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 1.1 g |
| Sodio | 253 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di pesce o gamberi è un piatto saporito e nutriente che mette in risalto l'essenza delicata del pesce in un brodo. Originaria di varie culture costiere, questa zuppa è conosciuta per la sua natura leggera ma soddisfacente, spesso caratterizzata da una varietà di erbe e spezie per esaltare il sapore. È apprezzata in numerose cucine del mondo, in particolare nelle regioni asiatiche e mediterranee, dove pesce fresco e gamberi sono abbondanti e celebrati.
Nutrizionalmente, questa zuppa offre un'opzione a basso contenuto calorico con circa 30 calorie per 100 grammi, rendendola ideale per chi cerca di mantenere o perdere peso. Contiene 2.6 grammi di proteine, che supportano la riparazione e la crescita muscolare, insieme a 4 grammi di carboidrati principalmente da verdure o amidi aggiunti. Con solo 0.5 grammi di grassi, inclusi grassi saturi minimi, rappresenta una scelta salutare per chi è attento alla salute del cuore. Inoltre, il suo basso contenuto di sodio la rende adatta per chi monitora l'assunzione di sale.
La zuppa di pesce o gamberi contiene circa 30 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per pasti e spuntini.
Sì, la zuppa di pesce o gamberi è considerata sana grazie al suo basso contenuto calorico, all'alto contenuto di proteine e al ricco profilo nutrizionale, che include vitamine e minerali essenziali.
Conserva la zuppa di pesce o gamberi in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, deve essere conservata in frigorifero e consumata entro 3-5 giorni, oppure può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Consumare la zuppa di pesce o gamberi può fornire numerosi benefici per la salute, tra cui un elevato apporto di proteine, un basso contenuto calorico e nutrienti essenziali che supportano la salute e il benessere generale.
Una porzione consigliata è di 150 grammi, permettendoti di gustare il piatto 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa di pesce o gamberi (245 g) contiene circa 74 kcal – 6.4 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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