| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di wonton | Zuppa, piccante e acida |
|---|---|---|
| Calorie | 33 kcal | 39 kcal |
| Proteine | 2.4 g | 2.6 g |
| Carboidrati | 3 g | 4.3 g |
| Grassi | 1.3 g | 1.2 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 0.7 g | 0.4 g |
| Sodio | 370 mg | 376 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di wonton apporta 33 kcal per 100 g, con 2.4 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di wonton (245 g) apporta circa 81 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 33 kcal |
| Proteine | 2.4 g |
| Carboidrati | 3 g |
| Grassi | 1.3 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zuccheri | 0.7 g |
| Sodio | 370 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di wonton è un piatto tradizionale cinese che presenta delicati ravioli ripieni di carne o verdure serviti in un brodo saporito. Originaria delle regioni meridionali della Cina, è diventata popolare in tutto il mondo, spesso apprezzata per i suoi sapori e le sue consistenze confortanti. I wonton sono tipicamente realizzati con una pasta sottile e possono essere farciti con vari ingredienti, tra cui maiale, gamberi o funghi, rendendo ogni ciotola un'esperienza deliziosa di tradizione culinaria. Nutrizionalmente, la zuppa di wonton è relativamente bassa in calorie, con circa 33 calorie per 100 grammi, rendendola un'ottima opzione per chi cerca di mantenere un peso sano. Ogni porzione contiene 2.4 grammi di proteine, che supportano la salute muscolare, insieme a 3.0 grammi di carboidrati e 1.3 grammi di grassi. La zuppa può essere arricchita con verdure o servita accanto a proteine per migliorare il suo profilo nutrizionale, rendendola una scelta versatile per un pasto leggero o uno spuntino.
La zuppa di wonton contiene circa 33 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca un pasto leggero.
Sì, la zuppa di wonton può essere una scelta sana grazie al suo basso contenuto calorico, ai livelli moderati di proteine e al potenziale di nutrienti aggiuntivi quando abbinata a verdure.
La zuppa di wonton deve essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature di 0-4°C e consumata entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale.
Mangiare la zuppa di wonton può fornire idratazione, supportare il mantenimento muscolare grazie al suo contenuto proteico e offrire un'opzione pasto confortante che può essere personalizzata per nutrienti aggiuntivi.
Una porzione consigliata di zuppa di wonton è di circa 200 grammi, circa una ciotola media, che può essere gustata 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa di wonton (245 g) contiene circa 81 kcal – 5.9 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 3.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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