| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, noodles ramen, acqua aggiunta | Zuppa, matrimonio italiano |
|---|---|---|
| Calorie | 66 kcal | 66 kcal |
| Proteine | 1.5 g | 3.6 g |
| Carboidrati | 9 g | 7.4 g |
| Grassi | 2.6 g | 2.4 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 0.7 g |
| Sodio | 282 mg | 239 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, noodles ramen, acqua aggiunta apporta 66 kcal per 100 g, con 1.5 g di proteine, 9 g di carboidrati e 2.6 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, noodles ramen, acqua aggiunta (245 g) apporta circa 162 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 66 kcal |
| Proteine | 1.5 g |
| Carboidrati | 9 g |
| Grassi | 2.6 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 282 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 162 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 290 kcal |
| 1 oz | 165 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I noodles ramen, un alimento base della cucina giapponese, sono nati come un'opzione di pasto veloce e conveniente. Tradizionalmente realizzati con farina di grano, sale, acqua e un'acqua minerale alcalina chiamata kansui, questi noodles hanno guadagnato popolarità globale per la loro versatilità e sapore. Quando preparati come 'zuppa, noodles ramen, acqua aggiunta', presentano un piatto semplice ma soddisfacente che può essere gustato da solo o arricchito con vari condimenti come verdure, proteine e spezie. Questo piatto è particolarmente prominente nelle culture dell'Asia orientale e si è evoluto in numerose varianti in tutto il mondo. Nutrizionalmente, i noodles ramen sono relativamente bassi in calorie, con circa 66 calorie per 100 grammi. Contengono 1.5 grammi di proteine, 9 grammi di carboidrati e 2.6 grammi di grassi. Sebbene non siano particolarmente ricchi di proteine o fibre, possono servire come base per ingredienti più ricchi di nutrienti, rendendoli un'opzione versatile per i pasti. Il basso contenuto di sodio li rende adatti per chi controlla l'assunzione di sale, e il loro tempo di preparazione rapido li rende una scelta conveniente per stili di vita impegnati.
La zuppa, noodles ramen con acqua aggiunta contiene circa 66 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per un pasto veloce.
Sebbene i noodles ramen non siano particolarmente ricchi di proteine o fibre, possono essere resi più salutari aggiungendo ingredienti ricchi di nutrienti come verdure e proteine magre, trasformandoli in un pasto bilanciato.
Conservare la zuppa preparata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5-7 giorni o congelare per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
I benefici includono essere un'opzione di pasto veloce e facile, bassa in calorie e abbastanza versatile da incorporare una varietà di ingredienti sani.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana, idealmente abbinata ad altri alimenti nutrienti.
1 tazza di Zuppa, noodles ramen, acqua aggiunta (245 g) contiene circa 162 kcal – 3.7 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 6.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa, noodles ramen, acqua aggiunta (440 g) contiene circa 290 kcal – 6.6 g di proteine, 39.6 g di carboidrati e 11.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 oz di Zuppa, noodles ramen, acqua aggiunta (165 g) contiene circa 109 kcal – 2.5 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 4.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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