Cratox AI
beverages cytosport muscle milk

Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk

🔥 52 Calorii
💪 5.9g Proteine
2.3g Carbohidrați
🥑 2.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk
Densitate energetică
Ușor
52 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
45% Proteine · 17% Carbohidrați · 38% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 15 · GL 0.5
Semnale notabile
Bogat în vitamina CBogat în vitamina B12Sărac în grăsimiSărac în zahărSărac în sodiu

Informații Nutriționale

52
kcal/100g
Proteine
5.9g
Carbohidrați
2.3g
Grăsimi
2.2g
Index Glicemic:
15

Despre Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk

Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk este o băutură bogată în proteină, concepută special pentru sportivi și entuziaști ai fitness-ului. Provenind de la marca CYTOSPORT, combină proteine de înaltă calitate cu nutrienți esențiali pentru a susține recuperarea și dezvoltarea musculară. Această băutură este populară pe piața nutriției sportive și este adesea consumată după antrenament sau ca înlocuitor de masă datorită formulării sale echilibrate. Din punct de vedere nutrițional, Muscle Milk conține 52 de calorii la 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include 5.9 grame de proteină, 2.3 grame de carbohidrați și 2.2 grame de grăsimi. Este o opțiune sărăcă în calorii care oferă o cantitate semnificativă de proteină, făcând-o ideală pentru construirea și repararea mușchilor. În plus, este sărăcă în zaharuri și conține vitamine și minerale benefice, contribuind la sănătatea generală și la obiectivele de fitness.

Beneficii pentru Sănătate

Susține recuperarea musculară după antrenamente
Promovează creșterea și dezvoltarea musculară
Oferă o opțiune sărăcă în calorii pentru gestionarea greutății
Conține vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală
Ajută la menținerea nivelului de energie în timpul activităților fizice
Poate ajuta la reducerea durerilor musculare după exerciții
Oferă o sursă convenabilă de proteină în deplasare
Susține funcția imunitară cu vitamina B12
Încurajează metabolismul sănătos cu carbohidrați cu indice glicemic scăzut
Potrivit pentru diverse preferințe dietetice, inclusiv diete sărăcă în carbohidrați

Combinații Recomandate

🥗
Iaurt grecesc - îmbunătățește aportul de proteină și probiotice pentru sănătatea intestinului.
🥗
Banana - oferă energie rapidă și potasiu pentru funcția musculară.
🥗
Ovăz - combină carbohidrați complecși cu proteină pentru energie susținută.
🥗
Unt de nuci - adaugă grăsimi sănătoase și aromă, completând proteina.
🥗
Fructe de pădure - bogate în antioxidanți și vitamine, perfecte pentru o gustare nutritivă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 200g, aproximativ 1 cană.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe zi.
  • Agitați bine înainte de consum pentru a amesteca proteina și nutrienții.
  • Utilizați ca băutură post-antrenament pentru a îmbunătăți recuperarea musculară.
  • Incorporați în smoothie-uri pentru un plus de proteină.
  • Consumați cu o masă echilibrată pentru a asigura un aport adecvat de nutrienți.
  • Refrigerati după deschidere și consumați în termen de 5 zile pentru cea mai bună calitate.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Verificați data de expirare pentru prospețime.
  • Alegeți recipiente care sunt sigilate și nedeteriorate.
  • Căutați produse cu aditivi și conservanți minimi.
  • Selectați arome care se aliniază cu preferințele dumneavoastră.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Durata de valabilitate este de aproximativ 12 luni neînceput, 5-7 zile refrigerat odată deschis.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la lactoză pot experimenta disconfort.
  • ⚠️Cei alergici la proteinele din lapte ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Nu este recomandat pentru persoanele care urmează diete sărăcă în proteină, cu excepția cazului în care sunt sfătuite de un profesionist din domeniul sănătății.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort gastrointestinal.
  • ⚠️Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a face modificări semnificative în dietă.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk conține 52 de calorii la 100 de grame. Acest conținut scăzut de calorii îl face potrivit pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, în timp ce își satisfac nevoile de proteină.

Este Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk sănătos?

Da, Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk poate fi considerat sănătos, deoarece oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale, fiind în același timp sărăcă în calorii și zaharuri, promovând recuperarea musculară și sănătatea generală.

Cum ar trebui să fie păstrat Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Băutura susține recuperarea musculară, oferă nutrienți esențiali pentru sănătatea generală, este sărăcă în calorii și oferă o sursă convenabilă de proteină pentru persoanele active.

Cât de mult Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul de Băuturi, CYTOSPORT, Muscle Milk de 1-2 ori pe zi, adaptat nevoilor dietetice și nivelului de activitate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric