Cratox AI
Beverages, chocolate malt, powder - nutritional information

Băuturi, malț de ciocolată, pulbere

🔥 49 Calorii
💪 3.3g Proteine
8.6g Carbohidrați
🥑 0.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Băuturi, malț de ciocolată, pulbere
Densitate energetică
Ușor
49 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
27% Proteine · 70% Carbohidrați · 4% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 20 · GL 5
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

49
kcal/100g
Proteine
3.3g
Carbohidrați
8.6g
Grăsimi
0.2g
Index Glicemic:
20

Despre Băuturi, malț de ciocolată, pulbere

Băuturi, pulbere de malț de ciocolată este un ingredient delicios și versatil, realizat din orz malțat, cacao și diverse arome. Provenind din practica extracției de malț în fabricarea berii, această pulbere și-a găsit locul în diverse aplicații culinare, în special în băuturi și deserturi. Oferă un gust bogat de ciocolată și este adesea folosită în milkshake-uri, smoothie-uri și coacere, făcând-o o alegere populară printre iubitorii de ciocolată de toate vârstele. Nutrițional, pulberea de malț de ciocolată este o opțiune cu calorii reduse, având doar 49 de calorii per 100 de grame, ceea ce o face ușor de integrat într-o dietă echilibrată. Cu o cantitate moderată de proteine (3.30g) și carbohidrați (8.60g), servește ca o bună sursă de energie fără un conținut excesiv de grăsimi. Această pulbere este deosebit de benefică pentru cei care doresc să se bucure de un gust de ciocolată în timp ce mențin un stil de viață sănătos, deoarece conține vitamine și minerale esențiale, făcând-o o alegere practică pentru smoothie-uri sau ca aromă în diverse rețete.

Beneficii pentru Sănătate

Crește nivelul de energie datorită conținutului său de carbohidrați.
Oferă antioxidanți din cacao, care pot ajuta la reducerea inflamației.
Susține recuperarea musculară datorită conținutului său de proteine.
Poate îmbunătăți starea de spirit prin prezența gustului de ciocolată.
Bogată în vitamine și minerale, contribuind la sănătatea generală.
Poate fi folosită ca o alternativă mai sănătoasă la băuturile zaharoase.
Promovează sănătatea digestivă datorită conținutului de fibre alimentare.
Susține gestionarea greutății datorită densității sale calorice scăzute.
Îmbunătățește gustul în rețetele sănătoase fără a adăuga calorii semnificative.
Oferă versatilitate în utilizările culinare, făcându-l ușor de integrat în diverse diete.

Combinații Recomandate

🥗
Banane - adaugă dulceață naturală și cremozitate smoothie-urilor.
🥗
Unt de arahide - completează gustul de ciocolată și adaugă grăsimi sănătoase.
🥗
Fulgi de ovăz - se combină bine pentru o opțiune de mic dejun nutritiv.
🥗
Laptele (de vacă sau pe bază de plante) - îmbunătățește gustul și oferă nutrienți suplimentari.
🥗
Iaurt grecesc - oferă proteine și cremozitate pentru deserturi delicioase.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 30g, aproximativ 2 linguri.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 3-4 ori pe săptămână.
  • Amestecați cu lapte sau o alternativă de lapte pentru o băutură bogată.
  • Folosiți în rețete de coacere pentru un gust de ciocolată adăugat.
  • Incorporați în smoothie-uri pentru un mic dejun nutritiv.
  • Amestecați în ovăz sau iaurt pentru un gust îmbunătățit.
  • Combinați cu pudră de proteine pentru shake-uri post-antrenament.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați mărci cu aditivi și conservanți minimi.
  • Verificați dacă are un parfum bogat de ciocolată pentru a asigura prospețimea.
  • Alegeți opțiuni organice dacă este posibil pentru a evita pesticidele.
  • Asigurați-vă că ambalajul este intact pentru a evita contaminarea.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui și umiditate.
Durată de valabilitate
Poate dura până la 12 luni dacă este păstrată corect.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten ar trebui să evite, cu excepția cazului în care este etichetat fără gluten.
  • ⚠️Persoanele cu alergii la ciocolată sau cacao ar trebui să se abțină de la consum.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului caloric.
  • ⚠️Evitați adăugarea de zahăr excesiv pentru a menține beneficiile pentru sănătate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Băuturi, malț de ciocolată, pulbere?

Băuturi, pulbere de malț de ciocolată conține 49 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii reduse care poate fi integrată ușor în diverse diete fără a crește semnificativ aportul caloric.

Este Băuturi, malț de ciocolată, pulbere sănătoasă?

Da, pulberea de malț de ciocolată poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamine, fiind în același timp săracă în grăsimi și zahăr, ceea ce o face o alegere potrivită pentru o dietă echilibrată.

Cum ar trebui păstrată Băuturi, malț de ciocolată, pulbere?

Trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui și umiditate, pentru a-și menține calitatea. Păstrați-o într-un recipient etanș pentru a preveni aglomerarea și a păstra prospețimea.

Care sunt beneficiile consumului de Băuturi, malț de ciocolată, pulbere?

Principalele beneficii includ creșterea nivelului de energie, furnizarea de vitamine și minerale esențiale, susținerea recuperării musculare și adăugarea unui gust bogat de ciocolată la diverse alimente fără calorii excesive.

Cât de mult Băuturi, malț de ciocolată, pulbere pot consuma pe zi?

Un aport zilnic recomandat este de aproximativ 30g, care poate fi ajustat în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate. Consumul său de 3-4 ori pe săptămână este, în general, recomandat pentru beneficii optime pentru sănătate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric