| Nutrient (la 100 g) | Bol burrito, pui, cu fasole | Omeletă cu ouă de pui |
|---|---|---|
| Calorii | 135 kcal | 137 kcal |
| Proteine | 13.6 g | 12.8 g |
| Carbohidrați | 6.9 g | 4.8 g |
| Grăsimi | 5.9 g | 7.4 g |
| Fibre | 1.8 g | 0.3 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 3 g |
| Sodiu | 345 mg | 401 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bol burrito, pui, cu fasole are 135 kcal la 100 g, cu 13.6 g proteine, 6.9 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi. 1 cană de Bol burrito, pui, cu fasole (120 g) are aproximativ 162 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 135 kcal |
| Proteine | 13.6 g |
| Carbohidrați | 6.9 g |
| Grăsimi | 5.9 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 345 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 120 g | 162 kcal |
| 1 item | 270 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un bol burrito, pui, cu fasole este un preparat popular care își are originea în bucătăria mexicană, constând de obicei dintr-o bază de orez sau salată, acoperită cu pui condimentat, diverse fasole și o gamă de toppinguri precum salsa, guacamole și brânză. Acest preparat a câștigat o popularitate imensă în scena dining-ului fast-casual, permițând o masă personalizabilă care se potrivește diverselor preferințe dietetice. Combinația de arome și texturi îl face o opțiune satisfăcătoare și nutritivă pentru mulți consumatori.
Nutrițional, un bol burrito cu pui și fasole este bogat în proteine, făcându-l o alegere excelentă pentru repararea și întreținerea mușchilor. Cu aproximativ 135 de calorii per 100g, oferă un profil echilibrat de macronutrienți cu 13.6g de proteine, 6.9g de carbohidrați și 5.9g de grăsimi. Inclusiunea fasolei nu doar că adaugă aromă, dar și crește conținutul de fibre, promovând sănătatea digestivă. Acest preparat poate fi o mare adăugare la o dietă bine echilibrată, mai ales pentru cei care doresc să mențină sau să construiască masă musculară în timp ce se bucură de o masă delicioasă.
Un bol burrito cu pui și fasole conține aproximativ 135 calorii per 100 de grame. Conținutul său caloric poate varia în funcție de toppingurile și ingredientele suplimentare utilizate.
Da, acest preparat este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, carbohidraților moderati și fibrelor din fasole. Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat în porții adecvate.
Păstrați bolul burrito într-un recipient etanș în frigider dacă nu este consumat imediat. Poate rezista 5-7 zile în frigider sau până la 3 luni în congelator.
Consumul acestui preparat poate susține creșterea musculară datorită conținutului său ridicat de proteine, poate oferi vitamine și minerale esențiale și poate promova sănătatea digestivă prin fibre. De asemenea, este o masă versatilă care se poate adapta la diverse nevoi dietetice.
O porție recomandată este de aproximativ 150g, care oferă un aport echilibrat de calorii și nutrienți. Consumul acestei cantități de 2-3 ori pe săptămână se poate încadra bine într-o dietă sănătoasă.
1 cană de Bol burrito, pui, cu fasole (120 g) conține aproximativ 162 kcal – 16.3 g proteine, 8.3 g carbohidrați și 7.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 item de Bol burrito, pui, cu fasole (270 g) conține aproximativ 365 kcal – 36.7 g proteine, 18.6 g carbohidrați și 15.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).