| Nutrient (la 100 g) | Carne de vită, tăiței și legume, inclusiv morcovi | Carne de vită, tăiței și legume fără morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 139 kcal | 139 kcal |
| Proteine | 10.3 g | 10.4 g |
| Carbohidrați | 7.6 g | 7.4 g |
| Grăsimi | 7.6 g | 7.6 g |
| Fibre | 1.2 g | 1 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 1.4 g |
| Sodiu | 216 mg | 206 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de vită, tăiței și legume, inclusiv morcovi are 139 kcal la 100 g, cu 10.3 g proteine, 7.6 g carbohidrați și 7.6 g grăsimi. 1 cană de Carne de vită, tăiței și legume, inclusiv morcovi (217 g) are aproximativ 302 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 139 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Carbohidrați | 7.6 g |
| Grăsimi | 7.6 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 216 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 217 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de vită, tăiței și legumele, inclusiv morcovii, este un fel de mâncare savuros care combină carnea de vită bogată în proteine cu carbohidrații din tăiței și beneficiile nutriționale ale legumelor, în special morcovilor. Acest fel de mâncare este popular în diverse bucătării din întreaga lume, reflectând adesea stilurile și aromele regionale de gătit. Servește ca o opțiune versatilă de masă care poate fi adaptată pentru a se potrivi gusturilor și nevoilor dietetice individuale, făcându-l un element de bază în multe gospodării.
Nutrițional, acest fel de mâncare este bine echilibrat, oferind o cantitate moderată de calorii, având 139 calorii per 100 de grame. Conține 10.3 grame de proteine, făcându-l o sursă excelentă pentru repararea și creșterea mușchilor. Carbohidrații, provenind în principal din tăiței, reprezintă 7.6 grame per 100 de grame, în timp ce conținutul de grăsimi este de asemenea 7.6 grame, oferind un profil echilibrat de macronutrienți. Cu o varietate de vitamine și minerale, în special din morcovi, acest fel de mâncare este o alegere excelentă pentru menținerea sănătății și bunăstării generale.
Carnea de vită, tăițeii și legumele, inclusiv morcovii, conține aproximativ 139 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face un fel de mâncare relativ sărăcă în calorii, permițând porții substanțiale fără a încărca cu calorii, mai ales când este asociată cu legume suplimentare.
Da, acest fel de mâncare poate fi sănătos, deoarece oferă un profil echilibrat de macronutrienți cu proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, include vitamine și minerale esențiale, în special din legume, contribuind la sănătatea generală atunci când este consumat ca parte a unei diete variate.
Trebuie păstrată într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Resturile pot fi păstrate 3-4 zile în frigider și pot fi de asemenea congelate pentru până la 3 luni pentru o păstrare mai lungă.
Acest fel de mâncare oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale din legume pentru suportul imunității și un amestec echilibrat de carbohidrați și grăsimi pentru energie susținută. În plus, poate ajuta la satisfacerea nevoilor nutriționale zilnice atunci când este inclus în dieta echilibrată.
O porție recomandată este de aproximativ 200 de grame pe masă, ceea ce oferă un aport echilibrat de macronutrienți. Consumarea acestui fel de mâncare de 2-3 ori pe săptămână se poate integra bine într-o dietă sănătoasă, în funcție de nevoile dietetice individuale.
1 cană de Carne de vită, tăiței și legume, inclusiv morcovi (217 g) conține aproximativ 302 kcal – 22.4 g proteine, 16.5 g carbohidrați și 16.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).