| Nutrient (la 100 g) | Carne de vită, tăiței și legume fără morcovi | Carne de vită, tăiței și legume, inclusiv morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 139 kcal | 139 kcal |
| Proteine | 10.4 g | 10.3 g |
| Carbohidrați | 7.4 g | 7.6 g |
| Grăsimi | 7.6 g | 7.6 g |
| Fibre | 1 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.4 g | 1.3 g |
| Sodiu | 206 mg | 216 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de vită, tăiței și legume fără morcovi are 139 kcal la 100 g, cu 10.4 g proteine, 7.4 g carbohidrați și 7.6 g grăsimi. 1 cană de Carne de vită, tăiței și legume fără morcovi (217 g) are aproximativ 302 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 139 kcal |
| Proteine | 10.4 g |
| Carbohidrați | 7.4 g |
| Grăsimi | 7.6 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.4 g |
| Sodiu | 206 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 217 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de vită, tăiței și legumele fără morcovi este un preparat consistent care combină carne de vită bogată în proteine cu tăiței fragezi și o varietate de legume colorate. Acest preparat își are originile în multe bucătării asiatice, unde metodele de gătire rapide sau la tigaie îmbunătățesc aromele și valoarea nutrițională a ingredientelor. Este o masă versatilă care poate fi personalizată cu diferite legume și condimente, făcând-o o alegere populară pentru cinele în familie și pregătirea meselor.
Nutrițional, acest preparat este o opțiune echilibrată, oferind macronutrienți esențiali precum proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Cu aproximativ 139 de calorii per 100 de grame, este relativ sărăcă în calorii, fiind în același timp bogată în proteine (10.40g) și conținând vitamine și minerale benefice. Includerea unei varietăți de legume nu doar că adaugă fibre, dar contribuie și la sănătatea generală, susținând digestia și oferind antioxidanți. Această masă poate fi savurată singură sau servită cu garnituri suplimentare pentru o experiență culinară completă.
Carnea de vită, tăițeii și legumele fără morcovi conțin aproximativ 139 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune de masă relativ săracă în calorii, care oferă în continuare nutrienți esențiali.
Da, acest preparat este sănătos, deoarece oferă un amestec echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase, împreună cu o varietate de vitamine și minerale din legume, susținând sănătatea generală și bunăstarea.
Se păstrează într-un frigider la 4°C (39°F) sau mai puțin și se consumă în termen de 3-4 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, înghețați preparatul într-un recipient etanș pentru până la 3 luni.
Acest preparat susține creșterea musculară, oferă nutrienți esențiali, ajută la gestionarea greutății și promovează sănătatea generală datorită profilului său echilibrat de macronutrienți și includerii diverselor legume.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Carne de vită, tăiței și legume fără morcovi (217 g) conține aproximativ 302 kcal – 22.6 g proteine, 16.1 g carbohidrați și 16.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).