Bomboane, bezele are 318 kcal la 100 g, cu 1.8 g proteine, 81.3 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cup of miniature de Bomboane, bezele (50 g) are aproximativ 159 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 318 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carbohidrați | 81.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 57.6 g |
| Sodiu | 80 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cup of miniature | 50 g | 159 kcal |
| 10 miniatures | 7 g | 22 kcal |
| 1 regular | 7.2 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bomboanele, bezelele sunt o dulceață populară făcută în principal din zahăr, apă și gelatină. Având originea în Egiptul antic, aceste delicii pufoase erau inițial făcute din seva plantei de nalbă, care crește în zone mlăștinoase. De-a lungul timpului, rețeta a evoluat, iar bezelele moderne sunt acum create printr-un proces de bătut aer în amestecul de zahăr și gelatină, rezultând textura lor ușoară și aerisită. Astăzi, bezelele sunt savurate în întreaga lume în diverse forme, inclusiv bezele mini, variante aromatizate și ca ingrediente cheie în deserturi.
Nutrițional, bezelele sunt predominant bazate pe carbohidrați, oferind un conținut ridicat de zahăr care furnizează o sursă rapidă de energie. Sunt sărace în grăsimi și proteine, făcându-le o indulgentă dulce mai degrabă decât un aliment nutritiv de bază. Bezelele conțin de obicei în jur de 318 calorii per 100 de grame, cu cantități minime de fibre și alte nutrienți. Savurate ca o delicatesă sau folosite în rețete precum s'mores și ciocolată caldă, bezelele pot adăuga o dulceață plăcută la multe feluri de mâncare, fiind conștiente de dimensiunile porțiilor datorită conținutului lor ridicat de zahăr.
Bomboanele, bezelele conțin aproximativ 318 calorii per 100 de grame, făcându-le o delicatesă bogată în calorii, derivată în principal din zaharuri.
Deși bezelele pot fi savurate cu moderație, ele sunt compuse în principal din zahăr și oferă puțină valoare nutrițională. Sunt sărace în grăsimi și proteine, dar bogate în carbohidrați, făcându-le o delicatesă mai degrabă decât un aliment sănătos.
Bezelele ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a preveni întărirea sau lipirea lor. Pot dura până la un an dacă sunt păstrate corespunzător.
Bezelele pot oferi un impuls rapid de energie datorită conținutului lor ridicat de zahăr, sunt sărace în grăsimi și pot fi o adăugare distractivă la diverse rețete, îmbunătățind aromele și texturile.
Se recomandă consumul de bezele cu moderație, în jur de 30 de grame sau aproximativ 5-6 bezele, de 1-2 ori pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată.
