| Nutrient (la 100 g) | Brânză procesată cu legume | SALATĂ DE OUĂ |
|---|---|---|
| Calorii | 356 kcal | 336 kcal |
| Proteine | 14.1 g | 9.3 g |
| Carbohidrați | 3.5 g | 1.9 g |
| Grăsimi | 31.7 g | 32.7 g |
| Fibre | 0.1 g | 0 g |
| Zaharuri | 2 g | 1.9 g |
| Sodiu | 946 mg | 383 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Brânză procesată cu legume are 356 kcal la 100 g, cu 14.1 g proteine, 3.5 g carbohidrați și 31.7 g grăsimi. 1 felie de Brânză procesată cu legume (21 g) are aproximativ 75 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 356 kcal |
| Proteine | 14.1 g |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Grăsimi | 31.7 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 2 g |
| Sodiu | 946 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 21 g | 75 kcal |
| 1 cană | 244 g | 869 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 32 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 17.5 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Brânza procesată cu legume este un produs lactat versatil care combină brânza cu diverse legume pentru a îmbunătăți aroma și valoarea nutrițională. Originând din nevoia de a crea un produs din brânză cu o durată de viață mai lungă, brânza procesată a devenit o alegere populară în multe bucătării din întreaga lume, în special datorită texturii sale cremoase și proprietăților de topire ușoară. Este adesea folosită în sandvișuri, sosuri și ca topping pentru diverse preparate. Din punct de vedere nutrițional, brânza procesată cu legume oferă o sursă bogată de proteine și grăsimi sănătoase, făcând-o o opțiune potrivită pentru persoanele care doresc să își crească aportul de proteine. Cu aproximativ 356 calorii per 100g, conține 14.10g de proteine, 3.50g de carbohidrați și 31.70g de grăsimi. Adăugarea legumelor nu doar că îmbunătățește gustul, dar contribuie și cu vitamine și minerale esențiale, făcând-o o alegere gustoasă și nutritivă pentru diverse mese și gustări.
Brânza procesată cu legume conține aproximativ 356 calorii per 100g, făcându-l un aliment bogat în calorii care ar trebui consumat cu moderație, în special pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă proteine, grăsimi și nutrienți esențiali din legumele adăugate, contribuind la o dietă echilibrată.
Ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, ideal în frigider pentru a menține prospețimea, și poate dura 5-7 zile în frigider sau până la 3 luni în congelator.
Beneficiile includ furnizarea de proteine pentru creșterea musculară, acizi grași esențiali pentru sănătatea inimii și vitamine suplimentare din legume, făcând-o o adăugare nutritivă la mese.
O porție recomandată este de aproximativ 100g, consumată de 2-3 ori pe săptămână, pentru a beneficia de avantajele sale în timp ce se gestionează aportul caloric.
1 felie de Brânză procesată cu legume (21 g) conține aproximativ 75 kcal – 3 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 6.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Brânză procesată cu legume (244 g) conține aproximativ 869 kcal – 34.4 g proteine, 8.5 g carbohidrați și 77.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cracker-size slice de Brânză procesată cu legume (9 g) conține aproximativ 32 kcal – 1.3 g proteine, 0.3 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).