| Nutrient (la 100 g) | SALATĂ DE OUĂ | Fondue de brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 296 kcal | 276 kcal |
| Proteine | 9.2 g | 19.3 g |
| Carbohidrați | 1 g | 1.9 g |
| Grăsimi | 28.6 g | 21.2 g |
| Zaharuri | 0 g | 0.5 g |
| Sodiu | 316 mg | 303 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
SALATĂ DE OUĂ are 296 kcal la 100 g, cu 9.2 g proteine, 1 g carbohidrați și 28.6 g grăsimi.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 296 kcal |
| Proteine | 9.2 g |
| Carbohidrați | 1 g |
| Grăsimi | 28.6 g |
| Sodiu | 316 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de ouă este un preparat popular făcut în principal din ouă fierte tari și o varietate de condimente, adesea combinate cu maioneză. Acest preparat își are originile în Statele Unite, unde a devenit un element de bază pentru picnicuri și sandvișuri datorită simplității și versatilității sale. Salata de ouă poate fi servită pe pâine, biscuiți sau ca un preparat de sine stătător, făcând-o o opțiune convenabilă pentru mese și gustări. Din punct de vedere nutrițional, salata de ouă este bogată în proteine și grăsimi sănătoase, oferind o opțiune satisfăcătoare și sățioasă pentru cei care caută o dietă echilibrată. Cu aproximativ 296 calorii per 100 de grame, are o compunere macronutrientă de 9.2g proteine, 1g carbohidrați și 28.6g grăsimi. Este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale, susținând sănătatea generală. Încorporarea salatei de ouă în mese poate îmbunătăți aportul de proteine, oferind în același timp o textură cremoasă și un gust plăcut care completează diverse preparate.
SALATA DE OUĂ de la Price Chopper conține aproximativ 296 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune bogată în calorii, în principal datorită conținutului de grăsimi din maioneză și ouă.
Da, salata de ouă poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în proteine și grăsimi sănătoase, oferind nutrienți esențiali, deși trebuie să fii atent la dimensiunile porțiilor din cauza densității calorice.
Păstrează salata de ouă într-un recipient etanș în frigider la sau sub 40°F (4°C). Ar trebui consumată în termen de 3-5 zile pentru prospețime și siguranță optimă.
Consumul de salată de ouă oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, grăsimi sănătoase pentru sănătatea inimii și vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și suportul general al sănătății.
O dimensiune recomandată a porției este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile și obiectivele dietetice individuale.
