Bratwurst, porc, gătit are 333 kcal la 100 g, cu 13.7 g proteine, 2.9 g carbohidrați și 29.2 g grăsimi. 1 link cooked de Bratwurst, porc, gătit (85 g) are aproximativ 283 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 333 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carbohidrați | 2.9 g |
| Grăsimi | 29.2 g |
| Sodiu | 846 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 link cooked | 85 g | 283 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bratwurst este un cârnat tradițional german făcut în principal din porc, deși variațiile pot include și alte tipuri de carne. Originar din Germania, bratwurst-ul este cunoscut pentru aroma sa bogată și este adesea condimentat cu mirodenii precum nucșoara, măghiran și piper. Este de obicei fript sau prăjit în tigaie, fiind o alegere populară la grătarele în aer liber și festivaluri. Numele 'bratwurst' provine din cuvintele germane 'brät', care înseamnă carne tocată fin, și 'Wurst', care înseamnă cârnat.
Nutrițional, bratwurst-ul din porc gătit conține aproximativ 333 calorii la 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include aproximativ 13.7 grame de proteine, 2.9 grame de carbohidrați și 29.2 grame de grăsimi. Servește ca o bună sursă de proteine, esențiale pentru construirea și repararea mușchilor, oferind în același timp un gust savuros care completează diverse preparate. Poate fi savurat într-o chiflă, alături de varză murată sau ca parte a unei mese copioase, făcându-l o opțiune versatilă în multe bucătării.
Bratwurst, porc, gătit conține aproximativ 333 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia ușor în funcție de rețeta specifică și metoda de gătire utilizată.
Consumate cu moderație, bratwurst-ul poate face parte dintr-o dietă sănătoasă datorită conținutului său de proteine și nutrienți esențiali. Totuși, conținutul său ridicat de grăsimi înseamnă că ar trebui consumat cu prudență, mai ales pentru cei care își gestionează colesterolul sau sănătatea inimii.
Bratwurst-ul trebuie păstrat în frigider la temperaturi sub 4°C și consumat în termen de 5-7 zile. Dacă doriți să-l păstrați mai mult timp, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de bratwurst oferă beneficii precum un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru metabolismul energetic și fier pentru transportul oxigenului. De asemenea, oferă un gust satisfăcător care poate îmbunătăți plăcerea mesei.
Se recomandă consumul de bratwurst de 1-2 ori pe săptămână, cu o porție de aproximativ 150 de grame. Acest lucru vă permite să vă bucurați de aroma sa, menținând în același timp o dietă echilibrată.
