Cratox AI
burger king cheeseburger
🍔

BURGER KING, Cheeseburger

🔥 286 Calorii
💪 14.6g Proteine
⚡ 23.7g Carbohidrați
🥑 14.8g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Fast Food
BURGER KING, Cheeseburger
Densitate energetică
Dens
286 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
20% Proteine · 33% Carbohidrați · 47% Grăsimi
Profil glicemic
Fără date GI
Fără date GI
Semnale notabile
Bogat în sodiuBogat în proteineSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

286
kcal/100g
Proteine
14.6g
Carbohidrați
23.7g
Grăsimi
14.8g

Despre BURGER KING, Cheeseburger

Cheeseburgerul BURGER KING este un element clasic de fast-food care a câștigat popularitate de la introducerea sa. Provenind din celebra rețea BURGER KING, acest cheeseburger are o chiftea de vită la grătar, acoperită cu o felie de brânză, castraveți murați, ceapă, ketchup și muștar, toate servite într-o chiflă moale cu semințe de susan. Este un element de bază în multe meniuri de fast-food și este iubit pentru combinația sa savuroasă de ingrediente.

Nutrițional, cheeseburgerul BURGER KING oferă aproximativ 286 de calorii la 100 de grame, cu un profil echilibrat de macronutrienți constând din 14.6g de proteine, 23.7g de carbohidrați și 14.8g de grăsimi. Este o sursă de nutrienți esențiali, inclusiv proteine, fier și vitamina B12, făcându-l o opțiune convenabilă pentru cei care caută o masă rapidă care oferă energie și beneficii nutriționale. Cu toate acestea, este important să fie consumat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea musculară datorită conținutului său de proteine.
Oferă vitamine esențiale precum B12 pentru metabolismul energetic.
Conține fier, care este crucial pentru transportul oxigenului în sânge.
Oferă o sursă rapidă de energie pentru un stil de viață aglomerat.
Poate satisface poftele pentru arome sărate.
Convenabil pentru mese rapide.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.
Oferă o sursă de calciu din brânză.
Oferă varietate în opțiunile de masă pentru a preveni monotonia alimentară.
Poate fi asociat cu legume pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu o salată pentru un plus de fibre și nutrienți.
🥗
Savurați cu cartofi dulci prăjiți pentru o alternativă mai sănătoasă la cartofii prăjiți obișnuiți.
🥗
Accompaniați cu un smoothie pentru o băutură răcoritoare.
🥗
Serviți cu legume la grătar pentru un platou colorat.
🥗
Completați cu un sos pe bază de iaurt pentru o textură cremoasă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 1 cheeseburger (aproximativ 100g).
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe săptămână.
  • •Luați în considerare adăugarea de legume proaspete pentru a crește valoarea nutrițională.
  • •Serviți cu pâine integrală pentru un plus de fibre.
  • •Asociați cu apă sau o băutură cu calorii reduse în loc de băuturi zaharoase.
  • •Folosiți muștar sau salsa în loc de maioneză pentru a reduce aportul caloric.
  • •Optați pentru o porție mai mică sau împărțiți pentru a gestiona aportul caloric.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Alegeți burgeri care sunt proaspăt preparați la restaurant.
  • ✓Căutați burgeri care sunt bine sigilați și păstrați la temperaturile corecte.
  • ✓Verificați datele de expirare de pe ambalaj atunci când cumpărați opțiuni preambalate.
  • ✓Selectați burgeri care au ingrediente de calitate vizibilă și un aspect proaspăt.
Păstrare
Condițiile optime de păstrare sunt la o temperatură de 0-4°C în frigider, cu umiditate scăzută.
Durată de valabilitate
Durata de păstrare este de 3-4 zile în frigider și până la 3 luni congelat.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu sensibilitate ridicată la sodiu ar trebui să limiteze consumul.
  • ⚠️Cei cu alergii la lactate ar trebui să evite din cauza conținutului de brânză.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă vegană strictă.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului caloric și la creșterea în greutate.
  • ⚠️Consumul frecvent de fast-food-uri poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are BURGER KING, Cheeseburger?

Cheeseburgerul BURGER KING conține aproximativ 286 de calorii la 100 de grame. Această valoare calorică îl face o opțiune moderat calorică care poate fi inclusă într-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.

Este BURGER KING, Cheeseburger sănătos?

Deși cheeseburgerul BURGER KING nu este un aliment sănătos, oferă anumite beneficii nutriționale, cum ar fi proteine, fier și vitamina B12. Poate fi savurat ca parte a unei diete echilibrate, dar moderația este esențială din cauza conținutului său de calorii și sodiu.

Cum ar trebui să fie păstrat BURGER KING, Cheeseburger?

Cheeseburgerul BURGER KING trebuie păstrat în frigider la temperaturi între 0-4°C. Poate fi păstrat 3-4 zile în frigider sau până la 3 luni în congelator, dacă este sigilat corespunzător.

Care sunt beneficiile consumului de BURGER KING, Cheeseburger?

Consumul unui cheeseburger BURGER KING poate oferi o sursă rapidă de energie, nutrienți esențiali precum proteine și vitamine B, și poate satisface poftele pentru alimente sărate. Atunci când este consumat cu moderație, poate face parte dintr-o masă satisfăcătoare.

Cât de mult BURGER KING, Cheeseburger pot mânca pe zi?

Se recomandă, în general, să savurați un cheeseburger BURGER KING de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de obiceiurile dumneavoastră alimentare generale și nevoile nutriționale. Luați întotdeauna în considerare dimensiunile porțiilor și echilibrați-l cu alegeri alimentare mai sănătoase.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play