| Nutrient (la 100 g) | Pizza albă, brânză, crustă subțire | Sandwich cu file de pui, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 285 kcal | 281 kcal |
| Proteine | 12.4 g | 12.2 g |
| Carbohidrați | 27.6 g | 27.5 g |
| Grăsimi | 13.7 g | 13.5 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.7 g |
| Zaharuri | 3 g | 3.1 g |
| Sodiu | 521 mg | 571 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza albă, brânză, crustă subțire are 285 kcal la 100 g, cu 12.4 g proteine, 27.6 g carbohidrați și 13.7 g grăsimi. 1 bucată de Pizza albă, brânză, crustă subțire (92 g) are aproximativ 262 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 285 kcal |
| Proteine | 12.4 g |
| Carbohidrați | 27.6 g |
| Grăsimi | 13.7 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 3 g |
| Sodiu | 521 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 92 g | 262 kcal |
| 1 personal size pizza | 136 g | 388 kcal |
| 1 small pizza | 377 g | 1074 kcal |
| 1 medium pizza | 528 g | 1505 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza albă, brânză, crustă subțire este o variație delicioasă a pizzei tradiționale care a apărut în Italia. Caracterizată prin lipsa sosului de roșii, acest stil de pizza are de obicei o bază cremoasă de brânză, adesea făcută cu ricotta și mozzarella, și o crustă subțire și crocantă. A câștigat popularitate în diverse regiuni, în special în rândul iubitorilor de brânză care apreciază gustul său bogat și textura satisfăcătoare. Din punct de vedere nutrițional, pizza albă oferă un profil echilibrat cu aproximativ 285 de calorii la 100 de grame. Conține o cantitate moderată de proteine (12.40g), carbohidrați (27.60g) și grăsimi (13.70g), făcând-o o opțiune versatilă pentru cei care caută o masă gustoasă, dar sățioasă. Prezența calciului și vitaminei B12 din brânză contribuie la sănătatea oaselor și metabolismul energetic, în timp ce conținutul său de fibre ajută digestia, permițând un consum plăcut și conștient de sănătate.
Pizza albă, brânză, crustă subțire conține aproximativ 285 de calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate.
Pizza albă poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, calciu și vitamine, în special dacă este asociată cu legume sau servită alături de o salată.
Păstrați pizza albă într-un recipient etanș în frigider la temperaturi de aproximativ 4°C. Dacă doriți să o păstrați mai mult timp, poate fi congelată timp de 2-3 luni.
Principalele beneficii includ conținutul său de proteine pentru repararea mușchilor, calciul pentru sănătatea oaselor și plăcerea pe care o oferă ca parte a unei diete echilibrate atunci când este consumată cu moderație.
Se recomandă consumul de pizza albă cu moderație, în jur de 150g (aproximativ 2 felii) de câteva ori pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată.
1 bucată de Pizza albă, brânză, crustă subțire (92 g) conține aproximativ 262 kcal – 11.4 g proteine, 25.4 g carbohidrați și 12.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza albă, brânză, crustă subțire (136 g) conține aproximativ 388 kcal – 16.9 g proteine, 37.5 g carbohidrați și 18.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza albă, brânză, crustă subțire (377 g) conține aproximativ 1074 kcal – 46.7 g proteine, 104.1 g carbohidrați și 51.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).