| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu carne, crustă subțire din grâu integral | BURGER KING, Cheeseburger |
|---|---|---|
| Calorii | 289 kcal | 286 kcal |
| Proteine | 13 g | 14.6 g |
| Carbohidrați | 23.6 g | 23.7 g |
| Grăsimi | 16.4 g | 14.8 g |
| Fibre | 2.9 g | 1 g |
| Zaharuri | 3.1 g | 4.5 g |
| Sodiu | 641 mg | 602 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu carne, crustă subțire din grâu integral are 289 kcal la 100 g, cu 13 g proteine, 23.6 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu carne, crustă subțire din grâu integral (124 g) are aproximativ 358 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 289 kcal |
| Proteine | 13 g |
| Carbohidrați | 23.6 g |
| Grăsimi | 16.4 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zaharuri | 3.1 g |
| Sodiu | 641 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 124 g | 358 kcal |
| 1 personal size pizza | 184 g | 532 kcal |
| 1 small pizza | 516 g | 1491 kcal |
| 1 medium pizza | 707 g | 2043 kcal |
| 100 g | 100 g | 289 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu carne pe crustă subțire din grâu integral este un preparat delicios și versatil care își are originile în Italia, o țară cunoscută pentru tradițiile sale culinare bogate. Această variantă încorporează o crustă mai sănătoasă din cereale integrale care oferă un gust de nucă și un profil nutrițional îmbunătățit comparativ cu crustele tradiționale albe. Adăugarea cărnii oferă un element savuros, făcând-o o alegere populară printre iubitorii de pizza care caută atât gust, cât și nutriție. Crustele din grâu integral au câștigat popularitate pe măsură ce oamenii devin mai conștienți de sănătate și caută alternative care contribuie la o dietă echilibrată. Nutrițional, această variantă de pizza este relativ săracă în calorii, oferind aproximativ 289 de calorii per 100 de grame. Conține 13 grame de proteină, care susține creșterea și repararea mușchilor, oferind în același timp 23.6 grame de carbohidrați pentru energie. Conținutul de grăsimi este de 16.4 grame, care include grăsimi sănătoase ce pot fi benefice în mod moderat. Cu conținutul său de fibre, această pizza promovează sănătatea digestivă și poate ajuta la menținerea sațietății, făcând-o o opțiune de masă satisfăcătoare care poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete sănătoase.
Pizza cu carne pe crustă subțire din grâu integral are, de obicei, aproximativ 289 de calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune relativ moderată în calorii, mai ales pentru o masă satisfăcătoare.
Da, poate fi sănătoasă, mai ales când este făcută cu crustă din grâu integral și carne slabă. Oferă proteină, fibre și nutrienți esențiali, fiind mai săracă în grăsimi nesănătoase comparativ cu pizzele tradiționale.
Păstrați pizza în frigider la o temperatură de 4°C sau mai mică. Poate fi păstrată timp de 3-5 zile atunci când este sigilată corespunzător într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Această pizza oferă diverse beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteină pentru repararea mușchilor, fibre pentru sănătatea digestivă și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. Este o masă sățioasă care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame sau aproximativ 1-2 felii, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate.
1 bucată de Pizza cu carne, crustă subțire din grâu integral (124 g) conține aproximativ 358 kcal – 16.1 g proteine, 29.3 g carbohidrați și 20.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu carne, crustă subțire din grâu integral (184 g) conține aproximativ 532 kcal – 23.9 g proteine, 43.4 g carbohidrați și 30.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza cu carne, crustă subțire din grâu integral (516 g) conține aproximativ 1491 kcal – 67.1 g proteine, 121.8 g carbohidrați și 84.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).