Cratox AI
original salmon burgers original

BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas

🔥 222 Calorii
💪 19.2g Proteine
1g Carbohidrați
🥑 16.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Pește & Fructe de mare
BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas
Densitate energetică
Dens
222 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de grăsimi
34% Proteine · 2% Carbohidrați · 64% Grăsimi
Profil glicemic
Fără date GI
Fără date GI
Semnale notabile
Bogat în proteineSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

222
kcal/100g
Proteine
19.2g
Carbohidrați
1g
Grăsimi
16.2g

Despre BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas

BURGERS DE SOMON ORIGINAL de la Changing Seas oferă o opțiune delicioasă și nutritivă din fructe de mare, realizată din somon de înaltă calitate. Cunoscut pentru aroma sa bogată și utilizarea versatilă în diverse preparate, somonul a fost de mult timp un aliment de bază în bucătăriile de coastă din întreaga lume. Acești burgeri sunt creați pentru a oferi gustul somonului proaspăt, fiind ușor de preparat, făcându-i o adăugare perfectă la orice plan de masă. Nutrițional, acești burgeri de somon sunt o sursă excelentă de proteină, având 19.20g per 100g porție, esențială pentru construirea și repararea mușchilor. Cu 222 calorii per 100g, oferă de asemenea grăsimi sănătoase, în special acizi grași omega-3, care sunt benefici pentru sănătatea inimii. Conținutul scăzut de carbohidrați (1g) și absența zaharurilor îi fac o alegere potrivită pentru cei care monitorizează aportul de carbohidrați. În general, sunt ideali pentru o dietă echilibrată și pot fi savurați în diverse mese.

Beneficii pentru Sănătate

Bogate în acizi grași omega-3, promovând sănătatea inimii.
Conținut ridicat de proteine susține menținerea și repararea mușchilor.
Conține vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor.
Oferă seleniu, care ajută la funcția tiroidiană și răspunsul imunitar.
Poate ajuta la reducerea inflamației datorită conținutului său de omega-3.
Susține sănătatea creierului și funcția cognitivă.
Sărac în carbohidrați, fiind potrivit pentru dietele sărace în carbohidrați.
Conține vitamine din complexul B care ajută la metabolismul energetic.
Promovează sănătatea pielii datorită conținutului său de grăsimi sănătoase.
Convenabil și ușor de preparat, făcând alimentația sănătoasă accesibilă.

Combinații Recomandate

🥗
Chifle din cereale integrale - pentru fibre și nutrienți suplimentari.
🥗
Avocado - oferă grăsimi sănătoase și îmbunătățește aroma.
🥗
Spanac - crește densitatea nutrițională și adaugă culoare.
🥗
Felii de roșie - adaugă suculență și vitamine.
🥗
Salată de quinoa - completează burgerul cu proteină și fibre.

Cum să Consumi

Porție recomandată
150g, aproximativ 1 burger
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Grătiți burgerul pentru un gust afumat.
  • Serviți cu legume proaspete pentru un plus de crocant.
  • Asociați cu o stropire de lămâie pentru prospețime.
  • Adăugați sos de iaurt pentru o textură cremoasă.
  • Includeți într-o salată pentru o masă nutritivă.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați somon strălucitor, ferm, cu un miros proaspăt.
  • Alegeți produse fără conservanți adăugați.
  • Verificați data de expirare clară pentru prospețime.
  • Selectați produse ambalate în recipiente sigilate vid.
Păstrare
Păstrați în frigider la 0-4°C (32-39°F) cu umiditate scăzută.
Durată de valabilitate
5-7 zile la frigider, până la 3 luni congelat.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la fructe de mare ar trebui să evite.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru cei care urmează diete stricte sărace în grăsimi.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la niveluri ridicate de colesterol.
  • ⚠️Asigurați-vă că este gătit temeinic pentru a evita bolile alimentare.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas?

Fiecare 100g de BURGERS DE SOMON ORIGINAL conține 222 calorii, făcându-l o opțiune moderată pentru o masă sau o gustare.

Este BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas sănătos?

Da, aceste burgeri sunt bogați în proteine și acizi grași omega-3, care sunt benefici pentru sănătatea inimii și menținerea mușchilor.

Cum ar trebui să fie păstrat BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas?

Se păstrează în frigider la temperaturi între 0-4°C și se consumă în termen de 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelați timp de până la 3 luni.

Care sunt beneficiile consumului de BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas?

Oferă o sursă de proteină de înaltă calitate, acizi grași omega-3 esențiali și vitamine precum B12 și D, susținând sănătatea generală.

Cât de mult BURGERS DE SOMON ORIGINAL, SOMON ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas pot mânca pe zi?

O porție recomandată este de 150g, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric