Cratox AI
coffee iced cafe mocha

Cafea, Iced Cafe Mocha

🔥 50 Calorii
💪 1.6g Proteine
8.9g Carbohidrați
🥑 0.9g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Cafea, Iced Cafe Mocha
Densitate energetică
Ușor
50 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
13% Proteine · 71% Carbohidrați · 16% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 30 · GL 2.1
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

50
kcal/100g
Proteine
1.6g
Carbohidrați
8.9g
Grăsimi
0.9g
Index Glicemic:
30

Despre Cafea, Iced Cafe Mocha

Cafea, Iced Cafe Mocha este o băutură delicioasă care combină espresso, sirop de ciocolată și lapte servit peste gheață. Această băutură răcoritoare se crede că a avut originea în Italia, unde cultura cafelei prosperă, și a evoluat pentru a include diverse adaptări la nivel mondial. Adăugarea de ciocolată oferă o aromă bogată și dulce care completează gustul robust al cafelei, făcând-o preferată printre entuziaștii cafelei și băutorii ocazionali. Nutrițional, o porție de Iced Cafe Mocha conține aproximativ 50 de calorii per 100 de grame, cu un profil de macronutrienți de 1.60 grame de proteine, 8.90 grame de carbohidrați și 0.90 grame de grăsimi. Această băutură este relativ săracă în calorii, făcând-o o opțiune potrivită pentru cei care doresc să se bucure de o delicatesă dulce fără un aport caloric excesiv. Prezența carbohidraților, în principal din zahăr, oferă un impuls rapid de energie, în timp ce cantitatea mică de proteine poate ajuta la repararea mușchilor atunci când este consumată după exerciții. Ideală pentru un boost de dimineață sau o delicatesă de după-amiază, poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă rapidă de energie datorită conținutului de carbohidrați.
Conține antioxidanți din cafea și ciocolată care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ.
Poate îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă prin conținutul de cofeină.
Poate fi o sursă de hidratare atunci când este servită rece.
Săracă în calorii, făcând-o o delicatesă potrivită pentru cei care își monitorizează greutatea.
Oferă o combinație unică de arome care poate satisface poftele de dulce.
Poate îmbunătăți performanța în exerciții datorită efectelor stimulante ale cofeinei.
Conține vitamine și minerale din lapte, inclusiv calciu și vitamina D.
Poate susține interacțiunile sociale și plăcerea atunci când este împărtășită cu alții.
Poate reduce riscul anumitor boli atunci când este consumată cu moderație, datorită proprietăților sale antioxidante.

Combinații Recomandate

🥗
Asociază cu o felie de tort de ciocolată pentru o experiență dulce de desert.
🥗
Savurează cu biscotti de migdale pentru un contrast crocant.
🥗
Servește alături de o salată de fructe pentru a echilibra dulceața.
🥗
Combină cu un sandwich de mic dejun pentru o masă sățioasă.
🥗
Însoțește cu un parfait de iaurt pentru un început nutritiv al zilei.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 200g, aproximativ 1 cană medie.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe săptămână.
  • Ia în considerare utilizarea pudrei de cacao nesweetened pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Experimentează cu alternative de lapte fără lactoză pentru opțiuni fără lactoză.
  • Adaugă un praf de scorțișoară pentru un plus de aromă și beneficii pentru sănătate.
  • Folosește un substitut de zahăr pentru a reduce conținutul caloric, dacă este dorit.
  • Servește peste gheață pentru o băutură răcoritoare de vară.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Selectează lapte proaspăt și cafea de calitate pentru cel mai bun gust.
  • Caută cacao sau sirop de ciocolată de înaltă calitate pentru a îmbunătăți gustul.
  • Verifică datele de expirare pe versiunile pre-făcute pentru prospețime.
  • Optează pentru ingrediente organice atunci când este posibil pentru beneficii mai bune pentru sănătate.
Păstrare
Condițiile optime de păstrare includ refrigerarea la 1-4°C și umiditate scăzută.
Durată de valabilitate
Durata de păstrare este de până la 3 zile în frigider.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele sensibile la cofeină ar trebui să limiteze consumul.
  • ⚠️Cei cu intoleranță la lactoză ar trebui să ia în considerare alternative fără lactoză.
  • ⚠️Persoanele cu diabet ar trebui să monitorizeze cu atenție aportul de zahăr.
  • ⚠️Femeile însărcinate ar trebui să consulte medicul lor cu privire la consumul de cofeină.
  • ⚠️Consumul excesiv de cofeină poate duce la anxietate și tulburări de somn.
  • ⚠️Conținutul ridicat de zahăr poate contribui la creșterea în greutate dacă este consumat în cantități mari.
  • ⚠️Cei cu anumite afecțiuni de sănătate ar trebui să consulte un profesionist în domeniul sănătății înainte de a consuma regulat.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Cafea, Iced Cafe Mocha?

Cafea, Iced Cafe Mocha conține aproximativ 50 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură relativ săracă în calorii.

Este Cafea, Iced Cafe Mocha sănătoasă?

Consumate cu moderație, Cafea, Iced Cafe Mocha poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, oferind un impuls rapid de energie și antioxidanți. Totuși, este important să monitorizezi conținutul de zahăr dacă urmărești aportul caloric.

Cum ar trebui să fie păstrată Cafea, Iced Cafe Mocha?

Cafea, Iced Cafe Mocha ar trebui păstrată în frigider la temperaturi între 1-4°C și consumată în termen de 3 zile pentru prospețime optimă.

Care sunt beneficiile consumului de Cafea, Iced Cafe Mocha?

Cafea, Iced Cafe Mocha oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea de energie din cofeină, antioxidanți din cafea și ciocolată și o delicatesă satisfăcătoare care se poate încadra într-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.

Câtă Cafea, Iced Cafe Mocha pot consuma pe zi?

Este în general sigur să consumi 1-2 porții de Cafea, Iced Cafe Mocha pe săptămână, dar toleranța individuală la cofeină poate varia, așa că ajustările ar trebui făcute în funcție de nevoile personale de sănătate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric