| Nutrient (la 100 g) | Cafea, NS în funcție de tip | Cafea, preparată, aromatizată |
|---|---|---|
| Calorii | 1 kcal | 1 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| Sodiu | 2 mg | 2 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cafea, NS în funcție de tip are 1 kcal la 100 g, cu 0.1 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 cană de Cafea, NS în funcție de tip (240 g) are aproximativ 2 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 1 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Sodiu | 2 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 240 g | 2 kcal |
| 1 bucată mică | 360 g | 4 kcal |
| 1 bucată medie | 480 g | 5 kcal |
| 1 bucată mare | 600 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cafeaua este o băutură preparată din boabe de cafea prăjite, care sunt semințele plantei Coffea. Originară din Etiopia, cafeaua a devenit una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume, celebrată pentru efectele sale stimulante datorită cafeinei. Are o istorie bogată care se întinde pe secole, evoluând de la o infuzie simplă la un fenomen cultural global care este savurat în diverse forme, inclusiv espresso, cappuccino și cold brew.
Nutrițional, cafeaua este săracă în calorii, având doar 1 calorie per 100g porție. Conține macronutrienți minimi, cum ar fi proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu toate acestea, cafeaua este bogată în antioxidanți și a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate. Este adesea consumată pentru a îmbunătăți vigilența și productivitatea, făcând-o o alegere populară pentru rutinele de dimineață și întâlnirile sociale. În plus, cafeaua poate fi savurată neagră sau cu arome adăugate, în funcție de preferințele personale.
Cafea, NS în funcție de tip conține doar 1 calorie per 100g, făcându-l o alegere de băutură foarte săracă în calorii.
Da, consumată cu moderație, cafeaua oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antioxidante și protecție potențială împotriva anumitor boli.
Cafeaua ar trebui păstrată într-un loc răcoros și întunecat, într-un recipient etanș, pentru a-și menține prospețimea cât mai mult timp.
Principalele beneficii ale cafelei includ îmbunătățirea vigilenței mentale, reducerea riscului de anumite boli și conținutul său bogat în antioxidanți.
Se recomandă în general consumul a 2-3 cești de cafea pe zi pentru beneficii optime pentru sănătate, dar toleranța individuală poate varia.
1 cană de Cafea, NS în funcție de tip (240 g) conține aproximativ 2 kcal – 0.2 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Cafea, NS în funcție de tip (360 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.4 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată medie de Cafea, NS în funcție de tip (480 g) conține aproximativ 5 kcal – 0.5 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
