| Nutrient (la 100 g) | Cafea, preparată | Cafea rece, preparată |
|---|---|---|
| Calorii | 1 kcal | 1 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| Sodiu | 2 mg | 2 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cafea, preparată are 1 kcal la 100 g, cu 0.1 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 cană de Cafea, preparată (240 g) are aproximativ 2 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 1 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Sodiu | 2 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 240 g | 2 kcal |
| 1 bucată mică | 360 g | 4 kcal |
| 1 bucată medie | 480 g | 5 kcal |
| 1 bucată mare | 600 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cafea, preparată este o băutură populară obținută prin infuzarea boabelor de cafea măcinate în apă fierbinte, având originea în regiuni precum Etiopia și Yemen, unde cultivarea cafelei a început cu secole în urmă. Astăzi, cafeaua este savurată în întreaga lume, cu diverse metode de preparare care îi îmbunătățesc aroma și gustul. Băutura este de obicei servită caldă sau rece și este un aliment de bază în multe culturi, adesea asociată cu întâlniri sociale și ritualuri zilnice.
Nutrițional, cafeaua preparată este săracă în calorii, conținând doar 1 calorie la 100 de grame, și este compusă în principal din apă. Are cantități neglijabile de carbohidrați, grăsimi și proteine. Cafeaua este bogată în antioxidanți, care contribuie la potențialele sale beneficii pentru sănătate. Consumul regulat a fost legat de îmbunătățirea funcției cognitive și de reducerea riscului de anumite boli datorită compușilor săi bioactivi, inclusiv cofeina și acizii clorogenici.
Cafeaua preparată conține doar 1 calorie la 100 de grame, ceea ce o face o alegere de băutură foarte săracă în calorii.
Da, consumată cu moderație, cafeaua preparată este asociată cu numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea vigilenței mentale și efecte potențial protective împotriva anumitor boli.
Cafeaua preparată ar trebui păstrată într-un recipient etanș într-un loc răcoros și întunecat. Dacă este lăsată afară, ar trebui consumată în câteva ore pentru a menține aroma.
Consumul de cafea preparată poate spori vigilența, îmbunătăți starea de spirit și oferi antioxidanți care combat stresul oxidativ, contribuind la sănătatea generală.
Cei mai mulți adulți pot consuma în siguranță 3-4 căni de cafea preparată pe zi, echivalente cu aproximativ 400mg de cofeină, dar toleranța individuală poate varia.
1 cană de Cafea, preparată (240 g) conține aproximativ 2 kcal – 0.2 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Cafea, preparată (360 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.4 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată medie de Cafea, preparată (480 g) conține aproximativ 5 kcal – 0.5 g proteine, 0 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
