| Nutrient (la 100 g) | Cârnați, curcan, picant | Cârnați, italieni, curcan |
|---|---|---|
| Calorii | 158 kcal | 158 kcal |
| Proteine | 15 g | 15 g |
| Carbohidrați | 4.7 g | 4.7 g |
| Grăsimi | 8.8 g | 8.8 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 3.2 g | 3.2 g |
| Sodiu | 916 mg | 928 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați, curcan, picant are 158 kcal la 100 g, cu 15 g proteine, 4.7 g carbohidrați și 8.8 g grăsimi. 2 oz de Cârnați, curcan, picant (56 g) are aproximativ 88 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 158 kcal |
| Proteine | 15 g |
| Carbohidrați | 4.7 g |
| Grăsimi | 8.8 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zaharuri | 3.2 g |
| Sodiu | 916 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 2 oz | 56 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 158 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații din curcan, picant sunt o alternativă gustoasă și slabă la cârnații tradiționali din porc, provenind din practicile culinare ale diferitelor regiuni unde curcanul este o alegere comună de păsări. Aceștia sunt fabricați din carne de curcan măcinată, condimentată cu mirodenii și ierburi, oferind o opțiune delicioasă și consistentă pentru diverse preparate. Această variantă de cârnați a câștigat popularitate în rândul consumatorilor conștienți de sănătate care caută surse de proteine cu conținut scăzut de grăsimi, păstrând în același timp gustul și textura cârnaților. Din punct de vedere nutrițional, cârnații din curcan, picant sunt o sursă excelentă de proteine, contribuind semnificativ la creșterea și repararea mușchilor. Cu 158 de calorii la 100 de grame, sunt relativ săraci în carbohidrați și grăsimi, făcându-i potriviți pentru diverse nevoi dietetice. În plus, conțin vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12, care susțin sănătatea generală. Fie că sunt la grătar, sote sau folosiți în tocănițe și supe, cârnații din curcan, picant pot îmbunătăți mesele oferind un plus nutrițional.
Cârnații din curcan, picant conțin aproximativ 158 calorii la 100 de grame, făcându-i o opțiune relativ săracă în calorii pentru cei care caută un aliment bogat în proteine.
Da, cârnații din curcan, picant sunt o opțiune sănătoasă datorită conținutului lor ridicat de proteine și a grăsimilor mai scăzute comparativ cu cârnații tradiționali. De asemenea, oferă vitamine și minerale esențiale, făcându-i o alegere nutritivă.
Păstrați cârnații din curcan, picant în frigider la temperaturi între 0-4°C. Aceștia trebuie păstrați într-un recipient etanș și pot fi refrigerati timp de 5-7 zile sau congelați timp de până la 3 luni.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru construirea mușchilor, grăsimi scăzute pentru sănătatea inimii și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12 care susțin energia și funcția nervoasă.
Se recomandă consumul cârnaților din curcan, picant cu moderație, aproximativ 150g (aproximativ 2 cârnați) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
2 oz de Cârnați, curcan, picant (56 g) conțin aproximativ 88 kcal – 8.4 g proteine, 2.6 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
