| Nutrient (la 100 g) | Cârnați de ficat, liverwurst, porc | Cârnați polonezi, porc |
|---|---|---|
| Calorii | 326 kcal | 326 kcal |
| Proteine | 14.1 g | 14.1 g |
| Carbohidrați | 2.2 g | 1.6 g |
| Grăsimi | 28.5 g | 28.7 g |
| Sodiu | 860 mg | 876 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați de ficat, liverwurst, porc are 326 kcal la 100 g, cu 14.1 g proteine, 2.2 g carbohidrați și 28.5 g grăsimi. 1 felie de Cârnați de ficat, liverwurst, porc (18 g) are aproximativ 59 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 326 kcal |
| Proteine | 14.1 g |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Grăsimi | 28.5 g |
| Sodiu | 860 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 18 g | 59 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 326 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații de ficat, cunoscuți și sub numele de liverwurst, sunt un tip de cârnați făcuți în principal din ficat de porc și își au rădăcinile în bucătăria germană. Această delicatesă tradițională combină ficatul de porc cu condimente, grăsime și, uneori, ingrediente suplimentare precum ceapă sau ierburi, rezultând o pastă bogată și cremoasă. De obicei savurați în diverse țări europene, liverwurst poate fi servit pe pâine, biscuiți sau ca parte a unui platou de mezeluri, făcându-l o opțiune versatilă pentru multe aplicații culinare. Nutrițional, cârnații de ficat sunt o sursă de proteine și vitamine esențiale, în special vitamina B12 și fier, făcându-i benefici pentru cei care doresc să susțină nivelurile lor de energie și sănătatea generală. Deși sunt mai bogați în grăsimi, oferă un profil de aromă unic care poate îmbunătăți diverse preparate. Cârnații de ficat pot fi savurați cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, oferind nu doar gust, ci și mai multe beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumați corespunzător.
Cârnații de ficat conțin aproximativ 326 calorii per 100 de grame, făcându-i un aliment bogat în calorii. Acest conținut caloric ridicat provine în principal din conținutul de grăsimi și proteine, făcându-i o opțiune potrivită pentru cei care au nevoie de un aport energetic mai mare.
Cârnații de ficat pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumați cu moderație. Sunt bogați în nutrienți esențiali precum vitamina B12 și fier, care susțin diverse funcții ale organismului, inclusiv producția de energie și formarea celulelor roșii din sânge. Cu toate acestea, din cauza conținutului de grăsimi și colesterol, ar trebui savurați cu măsură.
Cârnații de ficat ar trebui păstrați în frigider la temperaturi între 0-4°C. Ar trebui să fie păstrați într-un recipient etanș pentru a preveni contaminarea și pierderea umidității. Pentru o păstrare mai lungă, pot fi congelați, menținând calitatea timp de până la 3 luni.
Consumul de cârnați de ficat oferă mai multe beneficii, inclusiv niveluri ridicate de nutrienți esențiali precum vitamina B12 și fier, care sunt cruciale pentru producția de energie și sănătatea generală. De asemenea, furnizează proteine necesare pentru întreținerea și repararea mușchilor, făcându-i o alegere valoroasă pentru cei cu stiluri de viață active.
Se recomandă în general consumul de cârnați de ficat cu moderație, ideal 100 de grame sau mai puțin pe porție, de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru ajută la echilibrarea profilului lor bogat în nutrienți, gestionând în același timp aportul de grăsimi și colesterol.
1 felie de Cârnați de ficat, liverwurst, porc (18 g) conține aproximativ 59 kcal – 2.5 g proteine, 0.4 g carbohidrați și 5.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Cârnați de ficat, liverwurst, porc (28.4 g) conține aproximativ 92 kcal – 4 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 8.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).