| Nutrient (la 100 g) | Cârnați de porc, sodiu redus, gătit | Chec de porc al mamei |
|---|---|---|
| Calorii | 271 kcal | 282 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 12.1 g |
| Carbohidrați | 8.1 g | 7.5 g |
| Grăsimi | 22.4 g | 22.3 g |
| Sodiu | 294 mg | 1130 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați de porc, sodiu redus, gătit are 271 kcal la 100 g, cu 9.4 g proteine, 8.1 g carbohidrați și 22.4 g grăsimi. 3 oz de Cârnați de porc, sodiu redus, gătit (85 g) are aproximativ 230 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 271 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carbohidrați | 8.1 g |
| Grăsimi | 22.4 g |
| Sodiu | 294 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații de porc, sodiu redus, gătit, sunt un produs din carne savuros, realizat din carne de porc măcinată și condimente, conceput pentru a oferi o alternativă cu sodiu mai scăzut fără a sacrifica aroma. Originari din diverse tradiții culinare din întreaga lume, cârnații au fost un aliment de bază în multe diete, oferind atât proteine, cât și bogăție. Varianta cu sodiu redus se adresează consumatorilor conștienți de sănătate și celor care trebuie să își gestioneze aportul de sare, făcându-l o opțiune versatilă pentru multe feluri de mâncare. Nutrițional, acest cârnat oferă un profil echilibrat cu 271 calorii la 100g, având 9.4g de proteine, 8.1g de carbohidrați și 22.4g de grăsimi. Este deosebit de benefic pentru persoanele care doresc să își crească aportul de proteine în timp ce se bucură de o masă delicioasă. Conținutul redus de sodiu înseamnă că poate fi o opțiune sănătoasă pentru inimă atunci când este integrat într-o dietă echilibrată, potrivit pentru mic dejun, prânz sau cină, și poate completa diverse rețete, de la preparate stir-fry la paste.
Cârnații de porc, sodiu redus, gătit conțin 271 calorii la 100g. Acest lucru îl face o opțiune relativ moderată în calorii pentru cei care doresc să se bucure de carne, având în vedere aportul caloric.
Da, cârnatul de porc, sodiu redus, gătit poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamina B12, fiind mai sărăcă în sodiu comparativ cu cârnații obișnuiți, ceea ce îl face potrivit pentru cei care își gestionează aportul de sare.
Păstrați cârnatul de porc, sodiu redus, gătit în frigider la 34-40°F (1-4°C) într-un recipient etanș. Poate dura 3-5 zile la frigider sau până la 2-3 luni dacă este congelat.
Consumul de cârnat de porc, sodiu redus, gătit oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru energie și un conținut mai scăzut de sodiu, care este benefic pentru sănătatea inimii.
Se recomandă consumul de cârnat de porc, sodiu redus, gătit cu moderație, aproximativ 100g (3.5 oz) pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
3 oz de Cârnați de porc, sodiu redus, gătit (85 g) conțin aproximativ 230 kcal – 8 g proteine, 6.9 g carbohidrați și 19 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).