| Nutrient (la 100 g) | Cârnați de prânz, porc și vită | Bologna, porc |
|---|---|---|
| Calorii | 260 kcal | 247 kcal |
| Proteine | 15.4 g | 15.3 g |
| Carbohidrați | 1.6 g | 0.7 g |
| Grăsimi | 20.9 g | 19.9 g |
| Sodiu | 1180 mg | 907 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați de prânz, porc și vită are 260 kcal la 100 g, cu 15.4 g proteine, 1.6 g carbohidrați și 20.9 g grăsimi. 1 felie de Cârnați de prânz, porc și vită (23 g) are aproximativ 60 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 260 kcal |
| Proteine | 15.4 g |
| Carbohidrați | 1.6 g |
| Grăsimi | 20.9 g |
| Sodiu | 1180 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 23 g | 60 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnatul de prânz, un produs din carne procesată făcut în principal din porc și vită, își are originile în tradițiile culinare europene, unde era adesea preparat ca un aliment convenabil, stabil la raft, pentru mese rapide. Disponibil de obicei în ambalaje conservate sau sigilate vid, acest cârnat versatil este apreciat în diverse bucătării și poate fi folosit în numeroase preparate, de la sandvișuri la tocănițe. Aroma sa bogată și textura sa consistentă îl fac o alegere populară pentru mic dejunuri sau prânzuri rapide.
Nutrițional, cârnatul de prânz se caracterizează prin conținutul său de proteine, oferind aproximativ 15.4g de proteine la 100g, ceea ce susține construirea și repararea mușchilor. Cu toate acestea, este, de asemenea, relativ bogat în grăsimi, având aproximativ 20.9g la 100g, ceea ce face important să fie consumat cu moderație. Cu un conținut scăzut de carbohidrați de 1.6g și o densitate calorică de 260 calorii la 100g, acest cârnat poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este asociat cu garnituri mai sănătoase, contribuind cu nutrienți esențiali în timp ce satisface poftele de foame.
Cârnații de prânz, porc și vită conțin aproximativ 260 calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face un aliment bogat în calorii, în principal din cauza conținutului său de grăsimi, așa că este recomandat să fie consumat cu moderație.
Deși cârnatul de prânz oferă o sursă bună de proteine și nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, este, de asemenea, bogat în grăsimi și sodiu. Moderația este cheia, iar acesta poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este combinat cu alimente mai sănătoase.
Cârnatul de prânz neînceput ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat. După deschidere, trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile pentru cea mai bună calitate. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de cârnat de prânz poate oferi beneficii, cum ar fi un conținut ridicat de proteine, vitamine esențiale și minerale. De asemenea, poate servi ca o opțiune convenabilă pentru mese, deși ar trebui să fie echilibrat cu alte alimente sănătoase pentru a atenua nivelurile ridicate de grăsimi și sodiu.
Se recomandă limitarea consumului la aproximativ 100 de grame pe zi, în special din cauza conținutului său ridicat de sodiu și grăsimi. Incorporarea acestuia în mese cu legume și cereale integrale poate crea o dietă mai echilibrată.
1 felie de Cârnați de prânz, porc și vită (23 g) conține aproximativ 60 kcal – 3.5 g proteine, 0.4 g carbohidrați și 4.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Cârnați de prânz, porc și vită (28.4 g) conține aproximativ 74 kcal – 4.4 g proteine, 0.5 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
