| Nutrient (la 100 g) | Cârnați, porc, curcan | Cârnați, polonezi, din porc și vită |
|---|---|---|
| Calorii | 284 kcal | 301 kcal |
| Proteine | 10.7 g | 12.1 g |
| Carbohidrați | 0.1 g | 2 g |
| Grăsimi | 26.8 g | 26.6 g |
| Fibre | 0.1 g | 0 g |
| Sodiu | 679 mg | 848 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați, porc, curcan are 284 kcal la 100 g, cu 10.7 g proteine, 0.1 g carbohidrați și 26.8 g grăsimi. 1 porție de Cârnați, porc, curcan (56 g) are aproximativ 159 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 284 kcal |
| Proteine | 10.7 g |
| Carbohidrați | 0.1 g |
| Grăsimi | 26.8 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Sodiu | 679 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 porție | 56 g | 159 kcal |
| 3 oz | 85 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații din porc și curcan sunt un tip de carne procesată care combină carnea de porc și curcan, oferind un profil de aromă și textură unică, care atrage o gamă largă de gusturi. Originari din metode tradiționale de procesare a cărnii, acești cârnați sunt adesea creați prin amestecarea cărnii tocate de porc și curcan, împreună cu diverse condimente și mirodenii, creând un ingredient versatil întâlnit în multe bucătării din întreaga lume. Gustul lor bogat și natura consistentă îi fac o alegere populară pentru preparatele de mic dejun, sandvișuri și ca adăugare de proteine în salate și feluri principale. Nutrițional, cârnații din porc și curcan oferă un echilibru între proteine și grăsimi, fiind potriviți pentru dietele bogate în energie. Cu aproximativ 284 de calorii la 100 de grame, conțin 10.70 grame de proteine, contribuind la creșterea și repararea mușchilor, în timp ce conținutul lor de grăsimi, de 26.80 grame, oferă aromă și sațietate. Acești cârnați sunt săraci în carbohidrați, fiind o alegere favorabilă pentru cei care urmează diete sărace în carbohidrați. În plus, conținutul lor bogat de vitamine și minerale sprijină sănătatea generală, în special pentru cei care au un stil de viață activ.
Cârnații din porc și curcan conțin aproximativ 284 de calorii la 100 de grame, ceea ce îl face o alegere alimentară moderat densă în calorii. Acest lucru poate varia ușor în funcție de marca specifică și metoda de preparare.
Cârnații din porc și curcan pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumați cu moderație. Sunt bogați în proteine și conțin vitamine și minerale esențiale, dar conținutul de grăsimi și sodiu ar trebui să fie luat în considerare, mai ales pentru cei cu restricții dietetice specifice.
Păstrați Cârnații din porc și curcan în frigider la temperaturi între 0-4°C. Ar trebui consumați în termen de 5-7 zile de la deschidere. Dacă nu sunt folosiți în acest interval, pot fi congelați timp de până la 3 luni.
Consumul de Cârnați din porc și curcan oferă o sursă bună de proteine, vitamine esențiale precum B12 și minerale precum fierul. Poate îmbunătăți sațietatea și este versatil pentru diverse preparate, fiind o alegere populară pentru multe mese.
Se recomandă consumul de Cârnați din porc și curcan cu moderație, aproximativ 100 de grame de 1-2 ori pe săptămână, pentru a echilibra beneficiile nutriționale cu conținutul de sodiu și grăsimi.
1 porție de Cârnați, porc, curcan (56 g) conține aproximativ 159 kcal – 6 g proteine, 0.1 g carbohidrați și 15 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
3 oz de Cârnați, porc, curcan (85 g) conțin aproximativ 241 kcal – 9.1 g proteine, 0.1 g carbohidrați și 22.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
