| Nutrient (la 100 g) | Cârnați, polonezi, din porc și vită | Bratwurst, carne de vită și porc, afumat |
|---|---|---|
| Calorii | 301 kcal | 297 kcal |
| Proteine | 12.1 g | 12.2 g |
| Carbohidrați | 2 g | 2 g |
| Grăsimi | 26.6 g | 26.3 g |
| Sodiu | 848 mg | 848 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați, polonezi, din porc și vită are 301 kcal la 100 g, cu 12.1 g proteine, 2 g carbohidrați și 26.6 g grăsimi. 1 serving 2.67 oz de Cârnați, polonezi, din porc și vită (76 g) are aproximativ 229 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 301 kcal |
| Proteine | 12.1 g |
| Carbohidrați | 2 g |
| Grăsimi | 26.6 g |
| Sodiu | 848 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 serving 2.67 oz | 76 g | 229 kcal |
| 100 g | 100 g | 301 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații polonezi, cunoscuți în mod obișnuit sub numele de kielbasa, sunt o delicatesă tradițională est-europeană făcută în principal din porc și vită. Au rădăcini în Polonia, unde au fost un aliment de bază timp de secole datorită aromei lor bogate și versatilității. Acești cârnați sunt de obicei asezonați cu usturoi, măghiran și alte condimente, făcându-i o alegere populară în diverse bucătării din întreaga lume. Amestecul lor unic de carne și condimente contribuie la gustul lor robust, făcându-i preferați pentru grătar, prăjire sau încorporare în preparate consistente.
Nutrițional, cârnații polonezi sunt relativ bogați în proteine, oferind aproximativ 12.1g per 100g porție, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor. Combinația de porc și vită oferă, de asemenea, o sursă bună de grăsimi esențiale, contribuind la conținutul lor caloric de 301 calorii per 100g. Deși conțin carbohidrați scăzuți, bogăția lor în grăsimi îi face o opțiune sățioasă. Acești cârnați pot fi savurați cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, oferind energie și nutrienți esențiali, mai ales pentru cei implicați în activități fizice solicitante.
Cârnații polonezi din porc și vită conțin aproximativ 301 calorii per 100 de grame. Această densitate calorică se datorează în principal conținutului de grăsimi, care oferă energie, în timp ce proteinele contribuie la valoarea nutrițională.
Cârnații polonezi pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumați cu moderație. Sunt bogați în proteine și oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. Totuși, din cauza conținutului de grăsimi, ar trebui consumați cu prudență, mai ales de către cei care monitorizează aportul de grăsimi.
Cârnații polonezi ar trebui păstrați în frigider la temperaturi între 0°C și 4°C. Este cel mai bine să fie păstrați într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Dacă trebuie să-i păstrați mai mult timp, pot fi congelați timp de până la trei luni.
Consumul de cârnați polonezi oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale pentru metabolismul energetic și o opțiune savuroasă pentru diverse mese, îmbunătățind varietatea și plăcerea alimentației.
Se recomandă limitarea consumului la 100-200 de grame pe zi, în funcție de obiectivele dietetice generale și nevoile nutriționale. Moderația este cheia pentru a echilibra aportul de proteine și grăsimi, menținând o dietă sănătoasă.
1 serving 2.67 oz de Cârnați, polonezi, din porc și vită (76 g) conține aproximativ 229 kcal – 9.2 g proteine, 1.5 g carbohidrați și 20.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).