| Nutrient (la 100 g) | Carne de porc, orez și legume inclusiv morcovi | Porc, orez și legume fără morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 144 kcal | 147 kcal |
| Proteine | 10 g | 10.2 g |
| Carbohidrați | 7.9 g | 7.8 g |
| Grăsimi | 7.9 g | 8.2 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.9 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 1.4 g |
| Sodiu | 222 mg | 217 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de porc, orez și legume inclusiv morcovi are 144 kcal la 100 g, cu 10 g proteine, 7.9 g carbohidrați și 7.9 g grăsimi. 1 cană de Carne de porc, orez și legume inclusiv morcovi (217 g) are aproximativ 312 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 144 kcal |
| Proteine | 10 g |
| Carbohidrați | 7.9 g |
| Grăsimi | 7.9 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 222 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 217 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 144 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de porc, orezul și legumele inclusiv morcovii este un preparat nutritiv care combină carnea de porc bogată în proteine cu orezul dens în carbohidrați și legumele pline de fibre. Acest preparat este popular în diverse bucătării, evidențiind versatilitatea ingredientelor sale. Carnea de porc, adesea provenită de la porci domestici, oferă aminoacizi esențiali, în timp ce orezul, un aliment de bază, este cultivat în diverse clime din întreaga lume. Morcovii nu doar că adaugă o culoare vibrantă, dar contribuie și cu vitamine și minerale, îmbunătățind profilul nutrițional general al mesei. Din punct de vedere nutrițional, acest preparat oferă o distribuție echilibrată a macronutrienților, cu aproximativ 10g de proteine, 7.9g de carbohidrați și 7.9g de grăsimi per porție de 100g. Este o opțiune potrivită pentru cei care doresc să mențină masa musculară și nivelurile de energie în timp ce se bucură de o masă consistentă. Inclusiunea morcovilor crește și mai mult conținutul de vitamina A, făcându-l benefic pentru sănătatea vederii și imunității. Acest preparat poate fi savurat singur sau asociat cu diverse sosuri și condimente pentru un plus de aromă.
Carnea de porc, orezul și legumele inclusiv morcovii conțin aproximativ 144 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii, oferind în același timp nutrienți esențiali.
Da, acest preparat este sănătos deoarece oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, vitamine și minerale, susținând sănătatea musculară, nivelurile de energie și bunăstarea generală.
Păstrați acest preparat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 2-3 luni pentru o păstrare mai lungă.
Consumul acestui preparat oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru susținerea imunității și fibre pentru sănătatea digestivă.
O porție recomandată este de aproximativ 150g, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Carne de porc, orez și legume inclusiv morcovi (217 g) conține aproximativ 312 kcal – 21.7 g proteine, 17.1 g carbohidrați și 17.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).