| Nutrient (la 100 g) | Creveți și tăiței cu sos pe bază de soia | Carne de vită, tăiței și legume, inclusiv morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 141 kcal | 139 kcal |
| Proteine | 10.2 g | 10.3 g |
| Carbohidrați | 8.2 g | 7.6 g |
| Grăsimi | 7.3 g | 7.6 g |
| Fibre | 0.6 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 1.3 g |
| Sodiu | 276 mg | 216 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Creveți și tăiței cu sos pe bază de soia are 141 kcal la 100 g, cu 10.2 g proteine, 8.2 g carbohidrați și 7.3 g grăsimi. 1 cană de Creveți și tăiței cu sos pe bază de soia (224 g) are aproximativ 316 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 141 kcal |
| Proteine | 10.2 g |
| Carbohidrați | 8.2 g |
| Grăsimi | 7.3 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 276 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 224 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 141 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Creveți și tăiței cu sos pe bază de soia este un preparat delicios care evidențiază tradițiile culinare ale bucătăriei asiatice, influențate în special de aromele chinezești și japoneze. Acest preparat constă de obicei din creveți suculenți, tăiței fragezi și un sos savuros pe bază de soia care îmbunătățește profilul de aromă general. Provenind din regiunile de coastă unde fructele de mare sunt abundente, a devenit un favorit la nivel mondial datorită gustului său bogat și versatilității.
Nutrițional, creveții și tăițeii cu sos pe bază de soia sunt o sursă excelentă de proteine, oferind aproximativ 10.20g per porție de 100g, ceea ce ajută la construirea și repararea mușchilor. Cu doar 141 calorii, oferă un amestec echilibrat de carbohidrați (8.20g), grăsimi (7.30g) și fibre (3.5g), făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru cei care doresc să mențină un stil de viață sănătos. Preparatul este sărăcă în grăsimi saturate și colesterol, făcându-l potrivit pentru diverse preferințe dietetice.
Creveți și tăiței cu sos pe bază de soia conțin aproximativ 141 calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune de masă săracă în calorii, dar satisfăcătoare.
Da, acest preparat este considerat sănătos. Este bogat în proteine și sărăcă în grăsimi saturate și colesterol, ceea ce este benefic pentru sănătatea inimii și menținerea mușchilor.
Păstrați creveții și tăițeii gătiti într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-4 zile. Pentru o păstrare mai lungă, pot fi congelați timp de 2-3 luni.
Consumul acestui preparat oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamina B12, sprijină creșterea musculară și promovează sănătatea generală datorită conținutului său scăzut de calorii și grăsimi.
O porție recomandată este de aproximativ 150g, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Creveți și tăiței cu sos pe bază de soia (224 g) conține aproximativ 316 kcal – 22.8 g proteine, 18.4 g carbohidrați și 16.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).