| Nutrient (la 100 g) | Carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia | Porc și rucola cu sos pe bază de soia |
|---|---|---|
| Calorii | 190 kcal | 190 kcal |
| Proteine | 14.9 g | 14.9 g |
| Carbohidrați | 3.4 g | 3.4 g |
| Grăsimi | 12.7 g | 12.7 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 1.1 g |
| Sodiu | 341 mg | 341 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia are 190 kcal la 100 g, cu 14.9 g proteine, 3.4 g carbohidrați și 12.7 g grăsimi. 1 cană de Carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia (244 g) are aproximativ 464 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 190 kcal |
| Proteine | 14.9 g |
| Carbohidrați | 3.4 g |
| Grăsimi | 12.7 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 341 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 464 kcal |
| 1 pork chop with sauce | 115 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de porc sau șunca cu sos pe bază de soia este un preparat savuros care combină aromele bogate ale cărnii de porc, un aliment de bază în multe culturi, cu profilul umami al sosului de soia, care provine din Asia de Est. Acest preparat este popular în diverse bucătării, fiind adesea folosit în prăjeli rapide, marinări sau ca adăugare de proteină la preparate cu orez și tăiței. Combinația reunește fragilitatea cărnii de porc cu un glazură sărată, ușor dulce, care îmbunătățește profilul general de aromă, făcându-l un favorit printre iubitorii de carne și entuziaștii culinari deopotrivă. Din punct de vedere nutrițional, carnea de porc este o sursă bună de proteine, furnizând aminoacizi esențiali necesari pentru repararea și creșterea mușchilor. Sosul pe bază de soia contribuie cu o aromă suplimentară fără calorii excesive, făcând acest preparat atrăgător pentru cei care sunt atenți la dieta lor. Cu aproximativ 190 calorii la 100g, conține 14.9g de proteine, 3.4g de carbohidrați și 12.7g de grăsimi, făcându-l o opțiune densă energetic care se poate integra bine în planificarea meselor echilibrate atunci când este savurată cu moderație.
Carnea de porc sau șunca cu sos pe bază de soia conține aproximativ 190 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică o face un aliment relativ dens energetic, ideal pentru cei care doresc să mențină sau să câștige în greutate atunci când este consumată cu moderație.
Da, carnea de porc sau șunca cu sos pe bază de soia poate fi considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în proteine, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor, și oferă vitamine și minerale importante. Totuși, este crucial să fie echilibrată cu multe legume și cereale integrale pentru o dietă bine rotunjită.
Carnea de porc sau șunca cu sos pe bază de soia trebuie păstrată în frigider la temperaturi între 0-4°C. Păstrați-o într-un recipient etanș pentru a preveni contaminarea și a menține prospețimea. Pentru o păstrare mai îndelungată, poate fi congelată timp de până la 6 luni.
Consumul de carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru suportul muscular, vitamine și minerale esențiale, și o adăugare plină de savoare la mese care poate ajuta la îmbunătățirea satisfacției dietetice generale.
O porție rezonabilă de carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia este de aproximativ 150 de grame, care oferă un bun echilibru de nutrienți fără calorii excesive. Este cel mai bine să o savurați de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia (244 g) conține aproximativ 464 kcal – 36.4 g proteine, 8.3 g carbohidrați și 31 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 pork chop with sauce de Carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia (115 g) conține aproximativ 219 kcal – 17.1 g proteine, 3.9 g carbohidrați și 14.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).