| Nutrient (la 100 g) | Carne de vită cu sos pe bază de soia | Carne de porc sau șuncă cu sos pe bază de soia |
|---|---|---|
| Calorii | 187 kcal | 190 kcal |
| Proteine | 15.9 g | 14.9 g |
| Carbohidrați | 3.4 g | 3.4 g |
| Grăsimi | 12.4 g | 12.7 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 1.1 g |
| Sodiu | 333 mg | 341 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de vită cu sos pe bază de soia are 187 kcal la 100 g, cu 15.9 g proteine, 3.4 g carbohidrați și 12.4 g grăsimi. 1 cană de Carne de vită cu sos pe bază de soia (244 g) are aproximativ 456 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 187 kcal |
| Proteine | 15.9 g |
| Carbohidrați | 3.4 g |
| Grăsimi | 12.4 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 333 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 456 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de vită cu sos pe bază de soia este un fel de mâncare savuros care combină bucăți fragede de vitel cu un sos de soia bogat în umami, adesea îmbunătățit cu condimente suplimentare precum usturoi, ghimbir și ulei de susan. Originar din diverse bucătării asiatice, acest fel de mâncare a câștigat popularitate globală datorită aromelor sale profunde și versatilității. Poate fi servit peste orez, tăiței sau alături de legume, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării.
Nutrițional, vitelul cu sos pe bază de soia este o opțiune de masă bogată în proteine, oferind aproximativ 15.90 grame de proteine per 100 de grame, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, conține grăsimi sănătoase, contribuind la sațietate, fiind sărăcă în carbohidrați, făcându-l potrivit pentru diverse preferințe dietetice. Acest fel de mâncare poate fi savurat regulat, oferind nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care sunt cruciale pentru metabolismul energetic și menținerea unui sistem nervos sănătos.
Carnea de vită cu sos pe bază de soia conține aproximativ 187 calorii per 100 de grame, făcându-l un aliment relativ cu calorii moderate care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, Carnea de vită cu sos pe bază de soia poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamina B12. Totuși, este crucial să fim atenți la dimensiunile porțiilor și metodele de preparare.
Carnea de vită cu sos pe bază de soia ar trebui păstrat în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) și consumat în termen de 3-5 zile. Dacă nu este utilizat în acest timp, poate fi congelat timp de până la 3-6 luni.
Consumul de Carne de vită cu sos pe bază de soia oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru sănătatea nervilor și fier pentru circulația sângelui.
Se recomandă să te bucuri de Carnea de vită cu sos pe bază de soia cu moderație, aproximativ 150 de grame per porție, de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete variate și echilibrate.
1 cană de Carne de vită cu sos pe bază de soia (244 g) conține aproximativ 456 kcal – 38.8 g proteine, 8.3 g carbohidrați și 30.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).