Carne de vită măcinată, 90% carne slabă / 10% grăsime are 185 kcal la 100 g, cu 18.2 g proteine, 0 g carbohidrați și 12.8 g grăsimi. Porție tipică de Carne de vită măcinată, 90% carne slabă / 10% grăsime (114 g) are aproximativ 211 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 185 kcal |
| Proteine | 18.2 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 12.8 g |
| Sodiu | 61.6 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| porție tipică | 114 g | 211 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de vită măcinată, în special varianta cu 90% carne slabă și 10% grăsime, este o sursă populară de proteine derivată din bovine. Acest tip de carne este adesea căutat pentru echilibrul său între aromă și beneficii pentru sănătate, făcându-l un aliment de bază în diverse bucătării din întreaga lume. Procesul de măcinare a cărnii de vită permite versatilitate în gătit, de la burgeri la sosuri de carne, și oferă o sursă bogată de nutrienți esențiali pentru o dietă echilibrată. Nutrițional, carnea de vită măcinată cu această compoziție oferă o cantitate substanțială de proteine, menținând în același timp un conținut relativ scăzut de carbohidrați, ceea ce o face potrivită pentru dietele sărace în carbohidrați. Cu aproximativ 185 de calorii per 100 de grame, conține 18.2 grame de proteine, 12.8 grame de grăsimi și carbohidrați neglijabili. Acest lucru o face o opțiune excelentă pentru persoanele care doresc să crească aportul de proteine fără calorii excesive. În plus, poate fi ușor integrată în diverse preparate, oferind nutrienți esențiali precum fierul și zincul care susțin sănătatea generală.
Carnea de vită măcinată, 90% carne slabă / 10% grăsime conține aproximativ 185 calorii per 100 de grame. Această densitate calorică o face o opțiune bună pentru cei care doresc să crească aportul de proteine fără calorii excesive.
Da, această carne de vită măcinată este o alegere sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în proteine, fier și alți nutrienți esențiali, susținând creșterea musculară și sănătatea generală.
Trebuie păstrată în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) într-un recipient etanș. De asemenea, poate fi congelată timp de până la trei luni.
Consumul acestui tip de carne de vită măcinată oferă proteine de înaltă calitate, vitamine și minerale esențiale și poate susține menținerea mușchilor, funcția imunitară și sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele dietetice.