Pui, pulpa, carne și piele are 188 kcal la 100 g, cu 17.1 g proteine, 0 g carbohidrați și 13.4 g grăsimi. Porție tipică de Pui, pulpa, carne și piele (114 g) are aproximativ 214 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 188 kcal |
| Proteine | 17.1 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 13.4 g |
| Sodiu | 63.6 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| porție tipică | 114 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pulpa de pui, carne și piele este o bucată savuroasă de păsăre care este populară în multe bucătării din întreaga lume. Provenind de la păsări domestice, această carne este cunoscută pentru suculența și gustul său bogat, făcând-o o alegere preferată pentru diverse preparate, de la grătare la tocănițe. Pielea adaugă un plus de aromă și textură, făcând-o un ingredient de bază în mâncărurile reconfortante și rețetele gourmet. Nutrițional, carnea de pulpa de pui și pielea este o sursă semnificativă de proteine, oferind aproximativ 17.1g per porție de 100g. Este săracă în carbohidrați, ceea ce o face potrivită pentru dietele sărace în carbohidrați. Conținutul de grăsimi constă în principal din grăsimi monoinsaturate și saturate, cu o densitate calorică de 188 calorii per 100g. Acest lucru face ca pulpele de pui să fie un ingredient versatil în planificarea meselor, deoarece pot fi la grătar, coapte sau integrate în sosuri bogate fără a compromite aroma.
Pui, pulpa, carne și piele conține aproximativ 188 calorii per porție de 100g. Această densitate calorică provine din combinația de proteine și grăsimi, făcându-l un aliment bogat în energie care poate fi benefic cu moderație, în special pentru cei care au nevoie de calorii suplimentare.
Da, Pui, pulpa, carne și piele poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, fier și vitamine, care susțin sănătatea musculară, producția de energie și nutriția generală. Totuși, controlul porțiilor este important din cauza conținutului său de grăsimi.
Pui, pulpa, carne și piele ar trebui să fie păstrat în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) într-un recipient etanș. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 6 luni. Asigurați-vă întotdeauna că este gătit temeinic înainte de consum.
Consumul de Pui, pulpa, carne și piele oferă numeroase beneficii, inclusiv proteine de înaltă calitate pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și minerale precum fierul pentru transportul oxigenului în organism. De asemenea, poate ajuta la sațietate, fiind util pentru gestionarea greutății.
Se recomandă consumul de Pui, pulpa, carne și piele cu moderație, aproximativ 150g per porție, de 2-3 ori pe săptămână. Ajustați aportul în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice, nivelul de activitate și obiectivele nutriționale generale.
