| Nutrient (la 100 g) | Carne de vită și orez, fără sos | BOABE REFĂRITE ON THE BORDER |
|---|---|---|
| Calorii | 146 kcal | 144 kcal |
| Proteine | 7.3 g | 7.3 g |
| Carbohidrați | 17.2 g | 17.5 g |
| Grăsimi | 5 g | 5 g |
| Fibre | 0.2 g | 8.2 g |
| Zaharuri | 0 g | 0.8 g |
| Sodiu | 312 mg | 378 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de vită și orez, fără sos are 146 kcal la 100 g, cu 7.3 g proteine, 17.2 g carbohidrați și 5 g grăsimi. 1 cană de Carne de vită și orez, fără sos (196 g) are aproximativ 286 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 146 kcal |
| Proteine | 7.3 g |
| Carbohidrați | 17.2 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Sodiu | 312 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 196 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de vită și orezul fără sos este un preparat simplu, dar nutritiv, care combină carne de vită slabă cu orez aburit sau fiert. Acest preparat își are originile în diverse tradiții culinare din întreaga lume, în special în bucătăriile asiatice și latino-americane, unde orezul servește ca un carbohidrat de bază. Combinația de carne de vită și orez oferă o masă consistentă care poate fi ușor adaptată la diferite profile de aromă prin adăugarea de legume sau condimente, deși în această versiune este păstrată minimalistică pentru a evidenția aromele naturale ale ingredientelor. Nutrițional, acest preparat este o sursă bună de proteine și carbohidrați, făcându-l ideal pentru recuperarea musculară și reîncărcarea energiei după activități fizice. Cu aproximativ 146 calorii la 100 de grame, oferă un profil echilibrat de macronutrienți, inclusiv 7.3g de proteine, 17.2g de carbohidrați și 5g de grăsimi pe porție. Acest lucru îl face potrivit pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă în timp ce se bucură de o masă consistentă. Absența sosului permite aromelor naturale să strălucească, menținând în același timp un număr scăzut de calorii, promovând o abordare a alimentației curate.
Carnea de vită și orezul fără sos conțin aproximativ 146 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii moderate pentru o masă.
Da, este considerat sănătos deoarece oferă un bun echilibru între proteine și carbohidrați, fiind în același timp sărăcă în grăsimi și colesterol.
Păstrați carnea de vită și orezul gătite în frigider la 4°C sau mai puțin și consumați în termen de 5-7 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, congelați timp de până la 3 luni.
Consumarea acestui preparat poate susține creșterea musculară, poate oferi nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12 și poate oferi o sursă echilibrată de energie.
Se recomandă consumul a 150 de grame ca dimensiune a porției, de 2-3 ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 cană de Carne de vită și orez, fără sos (196 g) conține aproximativ 286 kcal – 14.3 g proteine, 33.7 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).