| Nutrient (la 100 g) | Șuncă sau porc cu orez, fără sos | Carne de vită și orez, fără sos |
|---|---|---|
| Calorii | 143 kcal | 146 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 7.3 g |
| Carbohidrați | 16.8 g | 17.2 g |
| Grăsimi | 5 g | 5 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodiu | 307 mg | 312 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Șuncă sau porc cu orez, fără sos are 143 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 16.8 g carbohidrați și 5 g grăsimi. 1 cană de Șuncă sau porc cu orez, fără sos (196 g) are aproximativ 280 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 143 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carbohidrați | 16.8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Sodiu | 307 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 196 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Șunca sau porc cu orez, fără sos este un preparat versatil care combină aromele savuroase ale șuncii sau porcului cu textura reconfortantă a orezului. Acest preparat are origini în diverse tradiții culinare din întreaga lume, reflectând adesea stilurile și preferințele locale de gătit. Combinația simplă, dar satisfăcătoare oferă o opțiune de masă consistentă care poate fi savurată în numeroase contexte culturale, de la prăjeli asiatice la casserole-uri occidentale. Absența sosului permite aromelor naturale ale ingredientelor să strălucească, făcându-l o bază excelentă pentru diverse condimente și acompaniamente. Din punct de vedere nutrițional, acest preparat oferă un profil echilibrat, cu o cantitate moderată de proteine și carbohidrați. O porție de 100g conține aproximativ 143 calorii, făcându-l o opțiune relativ săracă în calorii, oferind în același timp nutrienți esențiali. Preparatul include de obicei aproximativ 6.7g de proteine, care susțin sănătatea mușchilor, și 16.8g de carbohidrați pentru energie. Cu 5g de grăsimi, rămâne o alegere potrivită pentru cei care doresc să-și gestioneze aportul de grăsimi, permițând o incluziune bine rotunjită în diverse planuri de masă.
Șunca sau porc cu orez, fără sos conține aproximativ 143 calorii per porție de 100g. Acest lucru o face o opțiune relativ săracă în calorii, mai ales în comparație cu alte preparate bogate în proteine, permițând planificarea versatilă a meselor.
Da, șunca sau porc cu orez, fără sos poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă o sursă bună de proteine, vitamine esențiale și minerale, rămânând relativ săracă în calorii și grăsimi, făcând-o potrivită pentru o dietă echilibrată.
Pentru a păstra șunca sau porc cu orez, fără sos, păstrați-o într-un recipient etanș în frigider la o temperatură de 0-4°C. Poate fi păstrată în siguranță timp de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, luați în considerare congelarea, unde poate dura 1-2 luni.
Consumul de șuncă sau porc cu orez, fără sos oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și un conținut scăzut de sodiu pentru sănătatea inimii. De asemenea, oferă versatilitate în prepararea meselor.
Se recomandă, în general, consumul de șuncă sau porc cu orez, fără sos, cu moderație, cu o porție sugerată de aproximativ 150g pe masă, permițând 2-3 porții pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Șuncă sau porc cu orez, fără sos (196 g) conține aproximativ 280 kcal – 13.1 g proteine, 32.9 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).