| Nutrient (la 100 g) | Cartofi la cuptor cu roșii | Piure pentru bebeluși, iaurt, lapte integral |
|---|---|---|
| Calorii | 87 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 1.7 g | 3 g |
| Carbohidrați | 12.9 g | 13 g |
| Grăsimi | 3.3 g | 3.1 g |
| Fibre | 1.9 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 1.7 g | 11.5 g |
| Sodiu | 146 mg | 38 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartofi la cuptor cu roșii are 87 kcal la 100 g, cu 1.7 g proteine, 12.9 g carbohidrați și 3.3 g grăsimi. 1 cană de Cartofi la cuptor cu roșii (250 g) are aproximativ 218 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 87 kcal |
| Proteine | 1.7 g |
| Carbohidrați | 12.9 g |
| Grăsimi | 3.3 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 1.7 g |
| Sodiu | 146 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 87 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartofii la cuptor cu roșii sunt un preparat reconfortant care combină aroma pământie a cartofilor cu dulceața acrișoară a roșiilor. Provenind din diverse tradiții culinare din întreaga lume, acest preparat este deosebit de popular în bucătăriile mediteraneene și latino-americane, unde servește ca o garnitură de bază sau ca bază pentru feluri principale. Combinația simplă, dar satisfăcătoare de ingrediente evidențiază versatilitatea atât a cartofilor, cât și a roșiilor, făcându-l o alegere iubită de bucătarii de acasă și de șefi. Nutrițional, cartofii la cuptor cu roșii sunt relativ scăzuți în calorii, având aproximativ 87 calorii per porție de 100g. Oferă o cantitate modestă de proteine (1.70g) și carbohidrați (12.90g), împreună cu grăsimi sănătoase (3.30g). Acest preparat este o sursă bună de fibre, care ajută la digestie, și este bogat în vitamine și minerale. Incorporarea cartofilor la cuptor cu roșii în dieta dumneavoastră poate îmbunătăți mesele cu aromă și nutriție, făcându-l o adăugare excelentă la dietele vegetariene și echilibrate.
Cartofii la cuptor cu roșii conțin aproximativ 87 calorii per 100 de grame, făcându-i un preparat cu conținut scăzut de calorii, care poate fi benefic pentru gestionarea greutății.
Da, cartofii la cuptor cu roșii sunt o opțiune sănătoasă, deoarece au un conținut scăzut de calorii, oferă fibre, vitamine și minerale și au un conținut scăzut de grăsimi nesănătoase.
Păstrați cartofii la cuptor cu roșii într-un recipient etanș în frigider timp de până la 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, luați în considerare congelarea preparatului în porții timp de până la 3 luni.
Consumul de cartofi la cuptor cu roșii oferă fibre dietetice pentru sănătatea digestivă, vitamine esențiale pentru imunitate și un conținut scăzut de calorii, făcându-i o adăugare nutritivă la mese.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g de cartofi la cuptor cu roșii, care pot fi incluși în dieta dumneavoastră de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unui plan de masă echilibrat.
1 cană de Cartofi la cuptor cu roșii (250 g) conține aproximativ 218 kcal – 4.3 g proteine, 32.3 g carbohidrați și 8.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).