| Nutrient (la 100 g) | Cartofi piure din fast food | Fast food, piure de cartofi |
|---|---|---|
| Calorii | 89 kcal | 89 kcal |
| Proteine | 1.6 g | 1.6 g |
| Carbohidrați | 14.7 g | 14.6 g |
| Grăsimi | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodiu | 306 mg | 306 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartofi piure din fast food are 89 kcal la 100 g, cu 1.6 g proteine, 14.7 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi. 1 cană de Cartofi piure din fast food (250 g) are aproximativ 223 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 89 kcal |
| Proteine | 1.6 g |
| Carbohidrați | 14.7 g |
| Grăsimi | 2.8 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 306 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 223 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartofii piure din restaurantele fast food sunt un fel de mâncare popular care își are originea în preparatele tradiționale din cartofi, evoluând pentru a satisface gusturile moderne și serviciul rapid. Aceștia sunt de obicei preparați din cartofi fierți și bătut, combinați cu unt, lapte și condimente pentru a crea o textură cremoasă. Lanțurile de fast food au simplificat procesul de preparare pentru a asigura consistență și viteză, făcându-i o opțiune convenabilă pentru consumatorii pe fugă. Din punct de vedere nutrițional, cartofii piure din fast food conțin aproximativ 89 de calorii la 100 de grame, cu un profil de macronutrienți care include 1.6 grame de proteine, 14.7 grame de carbohidrați și 2.8 grame de grăsimi. Deși pot fi o sursă de energie rapidă, mai ales când sunt asociați cu alte preparate, adesea sunt mai bogați în sodiu și pot lipsi de fibre comparativ cu omologii lor de acasă. Înțelegerea caracteristicilor lor nutriționale este esențială pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată în timp ce se bucură de acest aliment confortabil popular.
Cartofii piure din fast food conțin aproximativ 89 de calorii la 100 de grame. Acest lucru îi face o opțiune relativ săracă în calorii, dar dimensiunile porțiilor pot influența aportul caloric total.
Deși cartofii piure pot oferi unele nutrienți și energie rapidă, adesea lipsesc de fibre și pot fi bogați în sodiu. Moderarea este cheia, iar asocierea cu opțiuni mai sănătoase poate îmbunătăți valoarea lor nutrițională.
Cartofii piure din fast food ar trebui să fie păstrați într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, pot fi congelați timp de până la o lună.
Consumul de cartofi piure din fast food poate oferi energie rapidă și confort. Sunt versatili și pot fi asociați cu diverse preparate, contribuind la o experiență satisfăcătoare a mesei.
Se recomandă consumul de cartofi piure cu moderație, aproximativ 150 de grame pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată.
1 cană de Cartofi piure din fast food (250 g) conține aproximativ 223 kcal – 4 g proteine, 36.8 g carbohidrați și 7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).