| Nutrient (la 100 g) | Fast food, piure de cartofi | Cartofi piure din fast food |
|---|---|---|
| Calorii | 89 kcal | 89 kcal |
| Proteine | 1.6 g | 1.6 g |
| Carbohidrați | 14.6 g | 14.7 g |
| Grăsimi | 2.8 g | 2.8 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodiu | 306 mg | 306 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Fast food, piure de cartofi are 89 kcal la 100 g, cu 1.6 g proteine, 14.6 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi. 1 cană de Fast food, piure de cartofi (242 g) are aproximativ 215 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 89 kcal |
| Proteine | 1.6 g |
| Carbohidrați | 14.6 g |
| Grăsimi | 2.8 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 306 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 242 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Piureul de cartofi este un produs alimentar rapid popular, realizat din cartofi fierți și piure, adesea îmbogățit cu unt, lapte sau smântână. Originând din preparatele tradiționale cu cartofi ale diverselor culturi, a devenit un aliment de bază în multe restaurante de fast food din întreaga lume, apreciat pentru textura sa cremoasă și gustul reconfortant. Procesul de piureare a cartofilor permite obținerea unui fel de mâncare versatil care poate fi condimentat sau aromatizat în nenumărate moduri, făcându-l un favorit printre mulți. Din punct de vedere nutrițional, piureul de cartofi oferă o cantitate moderată de calorii, în jur de 89 de calorii la 100 de grame, provenind în principal din carbohidrați. Este sărăc în proteine și grăsimi, ceea ce îl face un bun acompaniament pentru a echilibra o masă cu opțiuni mai bogate în proteine. De asemenea, felul de mâncare oferă fibre alimentare, care ajută la digestie, și este adesea îmbogățit cu vitamine și minerale în funcție de preparare. Cu toate acestea, este esențial să le savurezi cu moderație, în special atunci când sunt asociate cu toppinguri bogate în calorii.
Fast food, piure de cartofi conține aproximativ 89 de calorii la 100 de grame, provenind în principal din carbohidrați.
Când este consumat cu moderație, piureul de cartofi poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Oferă nutrienți esențiali precum potasiu și vitamina C, dar fii atent la toppingurile cu multe calorii.
Piureul de cartofi ar trebui păstrat într-un recipient etanș în frigider și consumat în termen de 5-7 zile. Poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Piureul de cartofi oferă energie din carbohidrați, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și vitamine esențiale. Este versatil și poate fi făcut mai sănătos cu diverse toppinguri.
O porție de aproximativ 150 de grame este recomandată, de aproximativ 1-2 ori pe săptămână, integrându-se într-o dietă echilibrată.
1 cană de Fast food, piure de cartofi (242 g) conține aproximativ 215 kcal – 3.9 g proteine, 35.3 g carbohidrați și 6.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).