| Nutrient (la 100 g) | Ceai, cald, frunze | Băuturi, ceai, negru |
|---|---|---|
| Calorii | 1 kcal | 1 kcal |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 0.3 g | 0.3 g |
| Grăsimi | 0 g | 0 g |
| Sodiu | 3 mg | 3 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ceai, cald, frunze are 1 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 0.3 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 cană de Ceai, cald, frunze (240 g) are aproximativ 2 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 1 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 0.3 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Sodiu | 3 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 240 g | 2 kcal |
| 1 bucată mică | 360 g | 4 kcal |
| 1 bucată medie | 480 g | 5 kcal |
| 1 bucată mare | 600 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ceaiul, cald, frunze, este o băutură populară realizată prin infuzarea frunzelor uscate ale plantei Camellia sinensis în apă fierbinte. Originar din China antică, ceaiul are o istorie culturală bogată și este acum savurat în întreaga lume în diverse forme, inclusiv ceai negru, verde, oolong și alb. Fiecare varietate oferă arome și gusturi unice, făcând ceaiul o băutură versatilă care răspunde unei game largi de preferințe.
Nutrițional, ceaiul cald din frunze este sărăcă în calorii, oferind doar 1 caloria la 100g, cu cantități neglijabile de proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, este liber de zaharuri și sodiu, făcându-l o alegere excelentă pentru hidratare fără aport caloric suplimentar. Ceaiul este adesea consumat pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate, inclusiv antioxidanți, care pot susține sănătatea generală și bunăstarea atunci când este inclus ca parte a unei diete echilibrate.
Ceaiul, cald, frunze conține 1 calorie la 100 de grame, ceea ce îl face o opțiune de băutură extrem de săracă în calorii. Acest lucru permite hidratarea fără a contribui la aportul caloric zilnic.
Da, Ceaiul, cald, frunze este considerat sănătos datorită nivelurilor sale ridicate de antioxidanți, care pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice. De asemenea, oferă hidratare și poate îmbunătăți vigilența mentală.
Ceaiul ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina soarelui și umiditate. Un recipient etanș este ideal pentru a menține aroma și gustul, având o durată de valabilitate de aproximativ 1-2 ani dacă este păstrat corespunzător.
Ceaiul, cald, frunze oferă diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antioxidante, îmbunătățirea vigilenței mentale, hidratare fără calorii și suport potențial pentru sănătatea cardiovasculară.
Se recomandă în general consumul a 2-3 căni de Ceai, cald, frunze pe zi pentru beneficii optime pentru sănătate, în funcție de sensibilitatea individuală la cofeină și condițiile de sănătate.
1 cană de Ceai, cald, frunze (240 g) conține aproximativ 2 kcal – 0 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Ceai, cald, frunze (360 g) conține aproximativ 4 kcal – 0 g proteine, 1.1 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată medie de Ceai, cald, frunze (480 g) conține aproximativ 5 kcal – 0 g proteine, 1.4 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
