| Nutrient (la 100 g) | Cereale, CREAM OF WHEAT, instant | Cereale, cereale naturale calde din grâu integral, gătite cu apă |
|---|---|---|
| Calorii | 62 kcal | 62 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 2 g |
| Carbohidrați | 13.1 g | 13.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.4 g |
| Fibre | 0.6 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 0.1 g | 0.1 g |
| Sodiu | 102 mg | 233 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale, CREAM OF WHEAT, instant are 62 kcal la 100 g, cu 1.8 g proteine, 13.1 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Cereale, CREAM OF WHEAT, instant (241 g) are aproximativ 149 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 62 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carbohidrați | 13.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.1 g |
| Sodiu | 102 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 241 g | 149 kcal |
| 1 lingură | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cream of Wheat este o cereale populară pentru micul dejun, făcută din grâu măcinat fin, având originea în Statele Unite. Textura sa fină și gustul ușor au făcut-o un aliment de bază pentru multe gospodării, oferind un început cald și hrănitor pentru zi. Această versiune instant permite o preparare rapidă, făcând-o o alegere convenabilă pentru diminețile aglomerate. Cream of Wheat poate fi de asemenea savurată ca o bază versatilă pentru diverse toppinguri și amestecuri, atrăgând o gamă largă de gusturi.
Nutrițional, Cream of Wheat este relativ săracă în calorii, având aproximativ 62 de calorii la 100 de grame. Conține 1.80 grame de proteină, 13.10 grame de carbohidrați și doar 0.20 grame de grăsimi, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, este o sursă bună de vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamine B, promovând metabolismul energetic și sănătatea generală. Conținutul său ridicat de carbohidrați oferă o sursă rapidă de energie, făcându-l potrivit pentru sportivi și persoane active.
Cereale, CREAM OF WHEAT, instant conține aproximativ 62 de calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru micul dejun sau o gustare.
Da, este considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de grăsimi, fiind lipsit de colesterol și oferind nutrienți esențiali precum fierul și vitaminele B care susțin metabolismul energetic.
Se păstrează într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate. Asigurați-vă că pachetul este sigilat ermetic pentru a menține prospețimea și verificați periodic data de expirare.
Oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut scăzut de calorii, o sursă bună de fier și furnizează energie rapidă. De asemenea, este versatil și poate fi personalizat cu diverse toppinguri pentru un plus de aromă și nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 40 de grame (1/2 cană uscată) pe porție și poate fi consumată de 3-5 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și obiectivele dumneavoastră dietetice.
1 cană de Cereale, CREAM OF WHEAT, instant (241 g) conține aproximativ 149 kcal – 4.3 g proteine, 31.6 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Cereale, CREAM OF WHEAT, instant (15 g) conține aproximativ 9 kcal – 0.3 g proteine, 2 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).