| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER, QUAKER 100% Granola Naturală cu Ovăz | Cereale gata de consum, QUAKER, Granola Naturală Măr, Merișor, Migdale |
|---|---|---|
| Calorii | 412 kcal | 418 kcal |
| Proteine | 9.7 g | 9.2 g |
| Carbohidrați | 74.7 g | 74.7 g |
| Grăsimi | 10.4 g | 11.1 g |
| Fibre | 9.4 g | 9.9 g |
| Zaharuri | 24.6 g | 27.4 g |
| Sodiu | 54 mg | 47 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER, QUAKER 100% Granola Naturală cu Ovăz are 412 kcal la 100 g, cu 9.7 g proteine, 74.7 g carbohidrați și 10.4 g grăsimi. 0.5 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, QUAKER 100% Granola Naturală cu Ovăz (51 g) are aproximativ 210 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 412 kcal |
| Proteine | 9.7 g |
| Carbohidrați | 74.7 g |
| Grăsimi | 10.4 g |
| Fibre | 9.4 g |
| Zaharuri | 24.6 g |
| Sodiu | 54 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 51 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, QUAKER 100% Granola Naturală cu Ovăz este o opțiune sănătoasă pentru micul dejun, realizată în principal din ovăz și alte ingrediente naturale. Această granola este creată de Quaker, o marcă renumită pentru angajamentul său față de cereale de calitate și alimentație sănătoasă. Originară din inima Americii de Nord, această granola încorporează esența granolei tradiționale, asigurând în același timp un început nutritiv pentru ziua dumneavoastră. Marca pune accent pe utilizarea componentelor naturale, minim procesate, pentru a oferi un gust autentic fără aditivi artificiali. Nutrițional, această granola oferă un profil echilibrat, bogat în carbohidrați, fibre și grăsimi sănătoase. Cu aproximativ 412 calorii per 100 de grame, este o bună sursă de energie, oferind 9.7g de proteină și 10.4g de grăsimi. Conținutul de fibre de 3.5g sprijină sănătatea digestivă, în timp ce nivelul său relativ scăzut de zahăr de 4.2g o face o alegere favorabilă pentru cei care își monitorizează aportul de zahăr. Această granola poate fi savurată singură, amestecată cu iaurt sau ca topping pentru smoothie-uri, făcând-o o adăugare versatilă la diverse mese.
Cereale gata de consum, QUAKER 100% Granola Naturală cu Ovăz conține aproximativ 412 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric o face o sursă densă de energie, potrivită pentru cei care caută un mic dejun sau o gustare substanțială.
Da, această granola este considerată o opțiune sănătoasă datorită conținutului său ridicat de fibre, nivelurilor moderate de proteină și utilizării ingredientelor naturale. Oferă nutrienți esențiali și poate face parte dintr-o dietă echilibrată, mai ales când este asociată cu fructe sau produse lactate.
Pentru a menține prospețimea, păstrați granola într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a preveni absorbția umidității. O păstrare corespunzătoare poate extinde semnificativ durata de valabilitate.
Granola oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv sprijin pentru sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre, furnizând energie susținută și fiind un ingredient versatil care poate îmbunătăți diverse mese. De asemenea, este săracă în zahăr, făcând-o o alegere potrivită pentru persoanele conștiente de sănătate.
O porție recomandată este de aproximativ 50 de grame, care poate fi savurată o dată pe zi ca parte a unei diete echilibrate. Ajustările pot fi făcute în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
0.5 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, QUAKER 100% Granola Naturală cu Ovăz (51 g) conține aproximativ 210 kcal – 4.9 g proteine, 38.1 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).