| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER, CEREALE CU UNT DE ARDEI MAMA | Cereale gata de consum, POST, HONEY BUNCHES OF OATS |
|---|---|---|
| Calorii | 407 kcal | 409 kcal |
| Proteine | 7.6 g | 7.7 g |
| Carbohidrați | 79.7 g | 79.6 g |
| Grăsimi | 7.3 g | 7.3 g |
| Fibre | 2.5 g | 5.5 g |
| Zaharuri | 29.3 g | 20 g |
| Sodiu | 774 mg | 417 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER, CEREALE CU UNT DE ARDEI MAMA are 407 kcal la 100 g, cu 7.6 g proteine, 79.7 g carbohidrați și 7.3 g grăsimi. 1 cană de Cereale gata de consum, QUAKER, CEREALE CU UNT DE ARDEI MAMA (33 g) are aproximativ 134 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 407 kcal |
| Proteine | 7.6 g |
| Carbohidrați | 79.7 g |
| Grăsimi | 7.3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Zaharuri | 29.3 g |
| Sodiu | 774 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 33 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 407 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, QUAKER, CEREALE CU UNT DE ARDEI MAMA este o opțiune delicioasă și convenabilă pentru mic dejun, care combină aroma bogată a untului de arahide cu crocantul cerealelor. Provenind de la Quaker, o marcă cunoscută pentru angajamentul său față de cereale de calitate și ingrediente sănătoase, aceste cereale sunt concepute pentru a oferi un început satisfăcător și nutritiv pentru ziua ta. Sunt realizate dintr-un amestec de cereale integrale, oferind o textură și un gust plăcut care atrag atât copiii, cât și adulții. Din punct de vedere nutrițional, această cereală oferă un profil echilibrat, având 407 calorii per porție de 100g. Cu 7.60g de proteine, susține creșterea și repararea mușchilor, în timp ce 79.70g de carbohidrați oferă energie constantă. Cei 7.30g de grăsimi, provenind în principal din surse sănătoase, o fac o opțiune sățioasă. În plus, cerealele sunt bogate în fibre, ajutând la digestie și promovând o senzație de sațietate. Ideală pentru mic dejun sau ca gustare, poate fi savurată cu lapte, iaurt sau fructe pentru un plus de nutriție.
Cereale gata de consum, QUAKER, CEREALE CU UNT DE ARDEI MAMA conține aproximativ 407 calorii per 100 de grame. Această valoare calorică o face o opțiune substanțială pentru mic dejun sau gustări, oferind energie pentru a începe ziua sau a alimenta activitățile tale.
Da, această cereală poate fi considerată sănătoasă, deoarece oferă o cantitate bună de proteine, fibre și vitamine esențiale, fiind în același timp săracă în sodiu și colesterol. Combinația de cereale integrale și unt de arahide oferă, de asemenea, grăsimi sănătoase care contribuie la sănătatea generală atunci când sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate.
Pentru a menține prospețimea, păstrează cerealele într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Este cel mai bine să le păstrezi în ambalajul original sau într-un recipient etanș. Urmând aceste practici de păstrare, poți ajuta la conservarea gustului și valorii nutriționale.
Consumul acestei cereale oferă multiple beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru susținerea mușchilor, fibre dietetice pentru sănătatea digestivă și vitamine și minerale esențiale. Profilul său nutrițional echilibrat o face o alegere excelentă pentru mic dejun sau gustări, oferind energie constantă pe parcursul zilei.
Se recomandă consumul a aproximativ 50 de grame, sau aproximativ o jumătate de cană, per porție. Poți savura această cereală de 3-5 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele tale dietetice, asigurând o aport echilibrat de nutrienți.
1 cană de Cereale gata de consum, QUAKER, CEREALE CU UNT DE ARDEI MAMA (33 g) conține aproximativ 134 kcal – 2.5 g proteine, 26.3 g carbohidrați și 2.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).