| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH | Cereale gata de consum, POST, HONEY BUNCHES OF OATS |
|---|---|---|
| Calorii | 417 kcal | 409 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 7.7 g |
| Carbohidrați | 78.6 g | 79.6 g |
| Grăsimi | 9.2 g | 7.3 g |
| Fibre | 2.7 g | 5.5 g |
| Zaharuri | 33.4 g | 20 g |
| Sodiu | 742 mg | 417 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH are 417 kcal la 100 g, cu 7.1 g proteine, 78.6 g carbohidrați și 9.2 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH (27 g) are aproximativ 113 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 417 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carbohidrați | 78.6 g |
| Grăsimi | 9.2 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 33.4 g |
| Sodiu | 742 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 27 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH este o cereală de mic dejun populară care combină aromele delicioase de unt de arahide cu o textură crocantă. Această cereală este fabricată de Quaker Oats, o companie cunoscută pentru angajamentul său față de calitate și cereale integrale. Originară din Statele Unite, Cap'n Crunch a fost o alegere îndrăgită atât de copii, cât și de adulți încă de la introducerea sa în anii 1960, devenind un aliment de bază în multe gospodării din întreaga țară. Este adesea savurată cu lapte, dar poate fi consumată și uscată ca gustare sau folosită în diverse rețete.
Nutrițional, această cereală oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi, făcând-o o opțiune convenabilă pentru micul dejun sau o gustare. Cu 417 calorii per 100g, conține 7.1g de proteine, 78.6g de carbohidrați și 9.2g de grăsimi. Cereală este, de asemenea, o sursă de vitamine și minerale esențiale, contribuind la o dietă bine echilibrată. Cu toate acestea, este important să fie consumată cu moderație din cauza conținutului de zahăr și să se ia în considerare asocierea ei cu opțiuni mai sănătoase, cum ar fi fructele sau nucile, pentru a îmbunătăți profilul nutrițional.
Cereale gata de consum, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH conține 417 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric îl face un aliment relativ bogat în energie, potrivit pentru a-ți alimenta ziua atunci când este consumat cu moderație.
Deși această cereală oferă proteine și vitamine esențiale, conține și zaharuri adăugate și ar trebui consumată cu moderație. Asortarea ei cu fructe sau nuci poate îmbunătăți profilul nutrițional, făcând-o o opțiune de masă mai echilibrată.
Păstrează cerealele într-un loc răcoros și uscat, asigurându-te că ambalajul este bine închis pentru a menține prospețimea. Evită expunerea la umiditate și lumina directă a soarelui.
Această cereală oferă o sursă rapidă de energie, este bogată în proteine și poate satisface poftele de dulce. În plus, este îmbogățită cu vitamine esențiale, făcând-o o opțiune convenabilă pentru micul dejun în diminețile aglomerate.
Se recomandă consumul a aproximativ 30 de grame, sau o cană, din această cereală per porție. Savurarea ei de 2-3 ori pe săptămână poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH (27 g) conține aproximativ 113 kcal – 1.9 g proteine, 21.2 g carbohidrați și 2.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).