| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, QUAKER, Orez Pufos QUAKER | Piure pentru bebeluși, cereale, orez cu pere și măr |
|---|---|---|
| Calorii | 383 kcal | 389 kcal |
| Proteine | 7 g | 6.6 g |
| Carbohidrați | 87.8 g | 88.5 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 0.9 g |
| Fibre | 1.4 g | 2.6 g |
| Zaharuri | 0 g | 1.4 g |
| Sodiu | 5 mg | 2 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, QUAKER, Orez Pufos QUAKER are 383 kcal la 100 g, cu 7 g proteine, 87.8 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, Orez Pufos QUAKER (14 g) are aproximativ 54 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 383 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 87.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 14 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 383 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, Orez Pufos QUAKER este o opțiune populară pentru mic dejun, realizată din orez care este pufos pentru a crea boabe ușoare și crocante. Originând din compania Quaker Oats, o marcă sinonimă cu cerealele de calitate, această cereală a fost un aliment de bază în multe gospodării datorită listei simple de ingrediente și texturii plăcute. Procesul de pufare îmbunătățește digestibilitatea orezului, păstrând în același timp nutrienții esențiali, făcându-l o alegere convenabilă pentru diminețile aglomerate sau gustări.
Nutrițional, Orezul Pufos QUAKER este sărăcă în grăsimi și o sursă bună de carbohidrați, făcându-l o excelentă sursă de energie. Fiecare porție oferă aproximativ 383 de calorii per 100g, cu 7 grame de proteine și 87.8 grame de carbohidrați. De asemenea, este sărăcă în zaharuri, conținând doar 4.2 grame, făcându-l potrivit pentru cei care doresc să își gestioneze aportul de zahăr. Această cereală versatilă poate fi savurată cu lapte, iaurt sau ca topping pentru diverse preparate, promovând o dietă echilibrată.
Orezul Pufos QUAKER conține aproximativ 383 de calorii per 100g, ceea ce îl face o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru mic dejun sau gustări. Acest conținut caloric îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea, bucurându-se în același timp de o masă satisfăcătoare.
Da, Orezul Pufos QUAKER este considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de grăsimi și zaharuri, valorii ridicate a carbohidraților pentru energie și prezenței vitaminelor și mineralelor esențiale. Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este combinat cu alte alimente nutritive.
Păstrați Orezul Pufos QUAKER într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evitați expunerea la umiditate și lumina directă a soarelui, care pot afecta calitatea și textura cerealelor.
Consumul de Orez Pufos QUAKER oferă diverse beneficii, inclusiv energie susținută din carbohidrați, conținut scăzut de grăsimi pentru sănătatea inimii și versatilitate în prepararea meselor. Este, de asemenea, fără gluten, ceea ce îl face potrivit pentru un public mai larg.
O porție zilnică recomandată de Orez Pufos QUAKER este de aproximativ 30g, care oferă energie și nutrienți adecvați. Consumul acestei cantități de 2-3 ori pe săptămână poate ajuta la bucurarea beneficiilor sale, menținând în același timp o dietă echilibrată.
0.75 căni de Cereale gata de consum, QUAKER, Orez Pufos QUAKER (14 g) conține aproximativ 54 kcal – 1 g proteine, 12.3 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).