| Nutrient (la 100 g) | Cheeseburger, pe chiflă de grâu, 1 chiftea medie | Hamburger, din fast food, 1 chiftea mare |
|---|---|---|
| Calorii | 291 kcal | 289 kcal |
| Proteine | 18.5 g | 18.4 g |
| Carbohidrați | 17 g | 17.1 g |
| Grăsimi | 16.2 g | 15.6 g |
| Fibre | 1.9 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 2.2 g | 2.5 g |
| Sodiu | 418 mg | 351 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, pe chiflă de grâu, 1 chiftea medie are 291 kcal la 100 g, cu 18.5 g proteine, 17 g carbohidrați și 16.2 g grăsimi. 1 cheeseburger de Cheeseburger, pe chiflă de grâu, 1 chiftea medie (165 g) are aproximativ 480 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 291 kcal |
| Proteine | 18.5 g |
| Carbohidrați | 17 g |
| Grăsimi | 16.2 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zaharuri | 2.2 g |
| Sodiu | 418 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 165 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 291 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un cheeseburger pe o chiflă de grâu cu o chiftea medie este un aliment de bază popular american care combină o chiftea de vită savuroasă, brânză topită și o chiflă din cereale integrale. Originar din Statele Unite, cheeseburgerul a evoluat în diverse interpretări regionale și gourmet, făcându-l o opțiune versatilă pentru multe palate. Incorporarea unei chifle de grâu adaugă un strat de beneficii nutriționale, inclusiv fibre și nutrienți suplimentari comparativ cu chiflele albe tradiționale. Din punct de vedere nutrițional, acest cheeseburger oferă un profil echilibrat cu aproximativ 291 calorii per 100 de grame. Conține 18.50g de proteină, contribuind la repararea și creșterea mușchilor, oferind în același timp 17.00g de carbohidrați pentru energie. Cu 16.20g de grăsimi, este important să se considere dimensiunile porțiilor pentru a menține o dietă echilibrată. Această masă poate servi ca o opțiune satisfăcătoare pentru prânz sau cină, în special când este asociată cu legume pentru vitamine și minerale suplimentare.
Cheeseburgerul pe o chiflă de grâu cu o chiftea medie conține aproximativ 291 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia ușor în funcție de ingredientele specifice utilizate și metodele de preparare.
Deși cheeseburgerul oferă o sursă bună de proteină, fier și vitamina B12, sănătatea sa depinde în mare măsură de nevoile dietetice individuale și de controlul porțiilor. Când este consumat ca parte a unei diete echilibrate, poate fi o opțiune satisfăcătoare pentru masă.
Păstrați cheeseburgerul într-un loc răcoros și uscat și refrigerati resturile imediat. Este cel mai bine consumat în termen de 3-4 zile dacă este refrigerat sau până la 3 luni dacă este congelat.
Cheeseburgerul pe o chiflă de grâu oferă diverse beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteină pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și fibra adăugată din chiflă care ajută digestia.
Se recomandă consumarea unui cheeseburger pe chiflă de grâu cu moderație, ideal 1-2 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele dietetice generale și de necesitățile calorice.
1 cheeseburger de Cheeseburger, pe chiflă de grâu, 1 chiftea medie (165 g) conține aproximativ 480 kcal – 30.5 g proteine, 28.1 g carbohidrați și 26.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).